Resumen Pataliebre en Imagenes del año 2008.

                                                       Whitetowerpower---Hermanas Torreblanca

                                                   Medio MaratonCuidad Universitaria

                                                    Medio Maraton Collado Villalba

 

                                                                     Carrera del Csic

                                                            Medio Maraton Madrid

                                   

                                              En Memoria de Najat Tijani    Mapoma´08

                                                                            Mapoma

                                                                            Mapoma

                                                                        Mapoma

 

                                                                     Torrejon de Ardoz

                                                                   Carrera de la AVT

                                                                 Pozuelo de Alarcon

                                                                        Carrera de  la AVT

                                                             La Radio:  Ataté las Zapatillas.

                                                                        La Liberty

                                                         Nuestro Sueño: Nuestra Cantera

                                                    Medio Maraton San Lorenzo de el Escorial

 

                                                                          Canillejas

                                                             Medio Maraton Burgo de Osma

                                                                          Almoradí

                                                                           Cercedilla 

                                                                            Barrio del Pilar

                                                                       Barrio del Pilar

                                                                                Illescas

                                                               Prueba de Esfuerzo

  

                                                                                Retiro

                                                                     Dehesa de la Villa

                                                                       Dehesa de la Villa

                                                                 Paracuellos del Jarama

                                                          La Guinda..............Aranjuez

    Prospero y Feliz Año 2009

Jose Sensey: Mi carrera favorita...Aranjuez

 

¡ Sensacional !  , es la palabra que define a la 25ª edición de la carrera popular de Aranjuez.

El sabor de boca que nos ha dejado, a los que hemos disfrutado de una magnífica mañana de domingo,  que a la vez nos ha servido para volver a juntarnos por unos momentos , a los amiguetes. Si que echamos de menos al lesionado Alfredo. 

La organización muy buena. Se notó una mejora positiva a diferencia de otras ediciones, en poner la alfombra del chip en la salida, el reloj del tiempo en el kilómetro 5, la señalización de los kilómetros bién visible, el video de la llegada,  y muchas personas encargandose de que todo trascurriese bién. Llamaba la atención la cantidad de personas de la organización, calculo que mas de cien.  Solo ponerles una pega, y fué que echamos en falta el agua de mitad de carrera.

En las inmediaciones ya se empezaba a mascar muy buén ambiente. Éramos cuatro mil almas esperando la orden de salida , para intentar dar el máximo esfuerzo en parar el crono cuánto antes.

Nos hizo muy buena temperatura, para estar en pleno invierno, calculo unos 15 grados. La salida como siempre, embarullada , y con interferencias en la parte delantera, a modo de corredores que no miden bién el lugar de salida, en el pelotón, y entorpecen de sobremanera el trascurrir natural de la carrera, poniendo en peligro sú integridad así como los de las demás. Siendo este punto, muy dificil de corregir.

Y encuanto a resultados, como suele ocurrir en esta carrera, fueron benébolos con el estado de forma de cada uno. 

Jota puesto 568 tiempo 40:15 a 4:02 m/km;Jose Sensey puesto 527 tiempo 40:40 a 4:04 m/km

Jorge puesto 718 tiempo 40:45 a 4:05 m/km;Migueliño puesto 833 tiempo 42:03 a 4:13 m/km

Juán puesto 1980 tiempo 48:41 a 4:53 m/km;Esther puesto 2683 tiempo 53:25 a 5:21 m/km

Carmen puesto 3097 tiempo 56:37 a 5:40 m/km;Eva puesto 3121 tiempo 56:50 a 5:41 m/km

Tito puesto 3422 tiempo 1:02:53 a 6:18 m/km;Pilar puesto 3423 tiempo 1:02:53 a 6:18 m/km

Daba puesto 3519 tiempo 1:15:34 a 7:26 m/km

Enhorabuena a todos los que corrimos, me parecen buenas marcas. Va saliendo el trabajo.

Y gracias a las Familias por acompañarnos en este día, por el esfuerzo que supone salir corriendo tempranito el dia de descanso. Dá mucha energia veros en la vereda de la carrera, en pleno esfuerzo.

Cada vez que regreso de esta carrera, y ya van tres , repito en mi mente la misma frase: 

                                 " Mi carrera Favorita, El año que viene Vuelvo ".

Aquí más abajo os dejo el video de la llegada a meta de cada uno , solo falta el de Daba por problemas técnicos. Espero que os guste.

                              Tito y Pilar                                                     Carmen y Eva

 

                                  Esther                                                                    Juán

                          Jorge y Migueliño                                                         Jota

                            Jose Sensey

En zapatillas por el Jardín del Príncipe

Por su interés reproducimos este artículo publicado en el diario 20 minutos el 23/12/2008

• La Carrera Popular de Aranjuez, una clásica del calendario.
• 20 Minutos participó; su circuito, de los más bellos.
• Este tipo de acontecimientos deportivos, cada vez más multitudinarios.

Participantes en la XXV Carrera Popular de Aranjuez, a su paso por el Jardín del Príncipe (20 MINUTOS)

Roberto López, madrileño de 25 años, se planteó en marzo acudir a una carrera popular de 10 kilómetros, la Intercampus, que une los centros de la Universidad Carlos III de Madrid de Leganés y Getafe. Este pasado domingo, en Aranjuez, en la vigésimo quinta edición de su "popular", completó la sexta sobre esta distancia. «Correr engancha mucho», resume a 20 minutos.

Repartidas por toda la geografía estatal a lo largo del año, existen multitud de carreras populares

Este periódico acudió a la ciudad ribereña para profundizar en el fenómeno del atletismo popular, repartido por toda España a lo largo del año con pruebas muy consolidadas y con una mayoría de practicantes sin licencia federativa; correr para estar en forma, sin límites de edad o de sexo. Con una meta, en la que ganó el argentino Javier Carriqueo (31 min 01 seg su tiempo final, a 3 min 07 seg el kilómetro),  pero muchos objetivos; tantos como participantes y con un premio final para todos en forma de avituallamiento y mochila y camiseta técnica de regalo.

En los Juegos de Pekín no hubo medallas en atletismo y quedó la sensación de que no llegan nuevas generaciones; en las «populares», una numerosa clientela acude a estas pruebas. Contradiciones entre la competición y el "deporte-salud".

Un estilo de vida

«Cada corredor tiene su experiencia personal; a muchos les ayudó física o mentalmente, otros viven nuevas experiencias, viajan... Para mí es un estilo de vida», explica Benito Gómez, de la organización de Aranjuez, una prueba marcada por los incomparables pasos, escoltados por las esbeltas arboledas de hoja caduca del Jardín del Príncipe, por la Casa del Labrador o la ribera del río Tajo. El escenario más bonito de España para correr. Así es considerada: la carrera más "guapa".

Cada corredor tiene su experiencia personal; a muchos les ayudó física o mentalmente, otros viven nuevas experiencias, viajan... Para mí es un estilo de vida

Aranjuez, una clásica del calendario, está limitada a 4.000 inscripciones, un número bastante inferior a las 27.500 de la San Silvestre Vallecana, la prueba que lidera este año la clasificación de la Federación Española (RFEA) de mejor carrera de España en 10 km (una de las cinco distancias que considera la clasificación).

Y un número más lejano a los 54.795 corredores que reunió la Cursa de El Corte Inglés de Barcelona en su última edición. «La publicidad-opina Gómez- desvirtúa un poco: son menos carreras populares y más una manifestación deportiva».

Diez kilómetros, ¿la distancia perfecta?

El diezmil no es superfondo, pero tampoco es corto, es una distancia asequible y los progresos se notan rápido

En los 10 km de Aranjuez estaba Serafín, un asturiano de 82 años, acabó en 1h 11 min 34 s, corriendo a poco más de siete minutos el kilómetro. Quizá el 10.000 sea la distancia más popular, pero no única.

La Cursa El Corte Inglés tiene 11 km; la Behobia-San Sebastián, 20; La Volta a Peu de Valencia, 8; la Santurce-Bilbao, 16,3. Y los 42,195 km maratón siguen siendo el gran reto soñado por todos. 

«El diezmil no es superfondo, pero tampoco es corto, es una distancia asequible y los progresos se notan rápido», explica Carlos de Torres, periodista de la Agencia EFE y corredor desde 1983, cuando debutó en el Maratón Popular de Madrid. 

Un número de pruebas difícil de cuantificar

El número de carreras es inabarcable. Muchas, de barrio, están recogidas a duras penas por los calendarios de las federaciones autonómicas. Y sin embargo algunas, por su organización o el nivel de su participación, se han ganado un renombre con el paso de las ediciones.

Algunas de estas "populares" más notorias, además de las antes citadas, son la San Martiño de Orense (6.500 en su edición XXXI), la Volta a Peu de Valencia (42.000 en su edición XXVI), la Herri Crosa de Bilbao (7.124 corredores en su edición XXI), la Cursa de los Bombers de Barcelona (12.000 en su déxima edición) o, organizada el pasado mes de agosto por primera vez en varias ciudades del mundo, la Human Race de Madrid (11.000 atletas). 

Fuente: Diario 20minutos

Daba: Aranjuez, desde la retaguardia

Mi hermano me había estado “machacando” durante los últimos tres meses que ésta era la mejor carrera y que tenía que acompañar como fuese a los pataliebre. Tras seis meses sin atarme las zapatillas, en un estado físico muy bajo, y sin casi nada de preparación, a última hora me decidí a dar un paseo por la villa de Aranjuez, y aunque me sigan molestando un poco las agujetas mientras escribo este texto, tengo que reconocer que José Antonio tenía razón, es una carrera en la que si no la has disfrutado es que no has ido.

A pesar de mi ritmo cansino, 7’14” km, que los tres km por el parque me pareciesen 7 y llegar con muy poca gente por detrás, tengo que decir que me fui con muy buen sabor de boca.

Gracias a una organización muy competitiva, a un ambiente festivo que casi se podía tocar con los dedos, y a un circuito bastante llano, la carrera de Aranjuez se ha marcado con letras de oro en mi agenda. Espero que el próximo año, los asuntos personales, el tabaco y las salidas nocturnas me dejen prepararme para poder superar esos 74 minutos que tuve que emplear para recorrer los 10 km de los más agradables que han sufrido mis piernas. El buen tiempo y la hora de salida, 12h, hicieron el resto para dejar el domingo como un día difícil de recordar

Y como siempre, lo mejor el tercer tiempo. Con Juan, Tito,Jorge, Migueliño,Jota, Carmen,Pilar, Eva y l@s respectiv@s parejas, además de la chavalería que nos acompañaba. Qué bien entró la cervecita fresquita.

El próximo objetivo, empezar la San Silvestre Vallecana y ver hasta dónde llegamos.

Feliz Navidad y 2009

Daba

Entrenamientos Pataliebre: Una de tirada larga. La vuelta por Fuencarral.

Hoy os traemos una vuelta de las largas, que utilizamos para meter kilómetros de cara al maratón. Solemos hacerla en 1 hora 10 minutos.

Casi siempre, cuando la estamos acabando me dice Jota, que le llevo muerto, y es que si os fijais en el pefil, tiene un poquito de calidad. Y claro si a los 45 minutos no le metes gasolina al cuerpo ( dígase un plátano ) se acusa en el tramo final.

Salimos del barrio buscando Cardenal Herrera Oria y despues bajamos por donde pasa la M-30 por el Barrio del Pilar, vamos por el lateral de la Vaguada, hasta encontrarnos la subida al Hospital de La Paz. Lo subimos por Arzobispo Morcillo.

Una vez coronada la subida nos orientamos hacia el Barrio de Begoña, cruzamos el nudo Norte por el puente, y nos adentramos en Begoña hasta enfilar la calle Llano Castellano.   Ya no la dejamos en su totalidad, empalmandola con la misma calle llamada de otro nombre , Nuestra Señora de Valverde.

 

Una vez que se acaba seguimos por la carrertera Fuencarral - Alcobendas y enfilamos direccion Barrio de MonteCarmelo, pasando delante de su centro comercial, y ahí buscamos el principio del carril bici donde enlaza con el carril de la carretera de Colmenar. 

Ya de vuelta al barrio de Arroyofresno, continuamos por el carrilbici hasta la subida a la Clinica Cemtro, y de ahí otra vez a casa, eso sí con un final de 600 metros de subida que te aota el poco glucógeno que nos queda en los músculos.

La primera parte es un poco ruidosa y fea por los continuos cruces, y el tráfico pero la segunda parte de la tirada es muy bonita por que se vé complétamente la sierra, y ahora que está nevada dá gusto. A parte el aire que se respira ya empieza a oler a campo.

Son un poco más de 13 kilometros , exigentes por los continuos toboganes, y subidas.

Dorsales para Aranjuez

A continuación os dejo los número de dorsal que llevais cada uno para la carrera de Aranjuez. Os recuerdo que el dorsal hay que recogerlo , allí en la salida.

                           Jota.........211               Juanito..........217

                 David.......207              Jose Sensey...201

                 Eduardo..1256              Esther............227

                 Carmen...1392              Pilar..............1376

                 Eva.........1388              Tito...............221

                 Jorge.......224               Migueliño.......3949

                 Arturo......2168

Cross los Poetas

El dia al final salio bueno, despues del diluvio incluida nieve del sabado, y nos acercamos a la Dehesa de la Villa donde se celebraba este cross.  Los miembros Pataliebre que han participado son los mas pequeños, es decir chupetines y benjamines, porque el resto del planten por unas causas o por otras no hemos participado.
La carrera totalmente gratis y a la llegada les han dado igual que a los grandes una bolsa con bebida y chuches  es decir (Sr.Cano del Trofeo José Cano, Carrera de Canillejas) no hay que cobrar tres euros para que los peques participen en estas carreras; algunos quieren ganar pasta de cualquier manera.
El club Sprint, al que pertenecemos, ha ganado bastantes carreras por categorias individuales y por equipos, y eso da mucha alegria, ver como nuestros chavales mejoran dia a dia con el trabajo de los entrenadores.

Los niños son: el del gorro Nacho, el otro Juan Gasque,  la pequeña Paula, y la campeona, segunda en su categoria Maria Gasque hijos de nuestro medico preferido Pablo Gasque buen doctor y mejor persona. 

Nota de Jose Sensey:  Nacho y Paula son los hijos de Jota y Yolanda. Una familia de Categoria, todo hay que decirlo.

XXVI Cross de Invierno CIUDAD DE LOS POETAS "MEMORIAL JAVIER MARTÍNEZ MORALES"

Este próximo Domingo 14 de Diciembre se celebra , el Cross Ciudad de los Poetas, en la Dehesa de la Villa.

El lugar exacto es en el Centro de Información e Iniciativas Ambientales de la Dehesa de la Villa (C/ Francos Rodríguez frente al I.E.S. Virgen de la Paloma), dando comienzo las pruebas a las 10.00 horas la carrera de Cadetes, y así sucesivamente las diferentes categorias, siendo la prueba reina de senior y veteranos, a las 11,30 horas, con un recorrido para estos de 6 kilometros. La prueba para chupetines se celebrará al finalizar  la carrera Senior.

La inscripción es gratuita y puede realizarse hasta 30 minutos antes del comienzo de las pruebas, en la secretaría de la competición. Se pueden realizar preinscripciones mandando los datos personales (Nombre, Apellidos, Año de Nacimiento, Club o Colegio) a la dirección de correo electrónico adcpoetas@gmail.com 

La expedición Pataliebre estará representada por Jota y Juán. Esperamos que no sufrais mucho en la dura Dehesa de la Villa.

Mapoma 2009 Nuevo Recorrido

Buenas Noticias, este año que viene varian, el recorrido del Maraton de Madrid, sobre todo para suavizar, el final apoteósico , que nos hicieron sufrir, en la pasada edición.

La primera variación a simple vista, es un rodeo al estadio Santiago Bernabeu, entre el kilometro 3 y 5 , osea, que ya no se sube la castellana entera.

Y lo más importante, viene en el final, ya que no nos hacen subir la dura y larga cuesta de la calle Menendez Pelayo, más conocida en su principio como la plaza de los patos.

Este año nos llevan por el paseo de las Acacias, hasta Embajadores, Rondas, luego Atocha buscando el Ministerio de Agricultura, y subir por la calle Alfonso XII, esta es buena tachuela , pero mas corta que la del año pasado.

Y al final pasas por la Puerta de Alcala buscando la puerta de entrada al Retiro.

Es una buena variación ayudando, sobre todo psicologicamente , para acabar mejor que el año pasado.

Aunque podeis mirar el perfil, que no tiene desperdicio.

Entrada ideada, por Alfredo.

Avance San Silvestre Vallecana 2008

Os traemos en este video, un avance, de lo que va a ser la gran fiesta del dia 31.

 Este año van las queridas hermanas Torreblanca, junto con su hermano , que debuta en estas lides.

Esperemos que nuestra amiga , Carmen esté recuperada de su lesión para la fecha.

Te mandamos Los Pataliebre mucho animo, y pronta recuperación.

Carrera de Paracuellos

El Domingo quedamos Juanito y Jota a las 8.30 ,para ir a correr a Paracuellos del Jarama. La carrera era a las 10 y desde casa teniamos unos 15 km pero nos gusta ir con tiempo. La carrera estaba muy bien organizada y en la salida habia cajones de los tiempos cosa que se agradece bastante porque la gente lo suele respetar y se hace comodo empezar y no molestar ni que te molesten . Podian aprender en otras carreras que se las dan de llevar mucho tiempo funcionando. 
Nada mas salir una subida seguida de una bajada bastante larga  una rotonda y otra vez a subir, en los 10 km no creo que hubiese mas de 2 de llano ,bastante dura mucho tobogan y mucho frio 1 grado cuando salimos, pero a mi me a gustado y si puedo repetire.

 Mi tiempo fue 42,37 y el puesto el 178 bastante bueno y eso que los tres ultimos kilometros no sentia los pies,  no se si por el frio o por tanto subir y bajar o por algun otro problema espero que no me pase mas. 

Juanito el hombre no corrio por estar lesionado, una pena pero muy inteligente por su parte.El que si que lo hizo fue su primo, que para lo grande que es lo hace  bastante bien.

 Por ultimo comentar que vimos a Ramiro Matamoros y quien gano fue un portugues del club Sportin de Lisboa.

Entrenamientos Pataliebre. Nuestra "Particular" Pista.

Para hacer las series, se entiende. Es la zona de nuestro barrio mas llana. Sólo tiene cinco metros de desnivel.

Hemos logrado un tramo de quinientos metros seguidos, sin que haya ninguna interseccion, en la calzada. El terreno ya sabeis, la durísima acera, aunque yo soy mas partidario de hacerlas sobre el asfalto. Por lo menos la sensación es un pelín menos dura.

Tenemos marcados disimuladamente,  sobre el adoquin, las marcas de cien en cien metros, hasta los quinientos, con spray blanco, y así es mas facil visualmente controlar el espacio.

La anecdota es un terreno vallado, en el que sacan a los perros a pasear, en la mitad del recorrido en paralelo. No veais como se ponen, cada vez que nos localizan. Bendito vallado. Nosotros tambien nos ponemos alguna vez...pero acojonados. Pero no hay mal que por bien no venga , así salen las series mas rápidas.

Pornografía Infantil NO

Copio y pego importante entrada del Blog de "Espirulina y el Asfalto". Gracias Espirulina.

Hoy toca esto, que no va de correr ni de deporte, pero cualquier cosa para que dejen a todos los peques tener una infancia.

Repugnantes del mundo, MORÍOS.

Vía Tecolinha, Grimo Runner, Gregorio. Abe lo cuenta mejor. La iniciativa es de La Huella Digital.

Esto es para fastidiarles las búsquedas: "angels", "lolitas", "boylover", "preteens", "girllover", "childlover", "pedoboy", "boyboy", "fetishboy" o "feet boy".

Carrera de la Mujer y 10º trofeo Paris.

El próximo dia 12 de Enero, tenemos una nueva edición del trofreo "Paris". 

Tenemos en primer lugar la carrera de las categorias menores, incluidas las de los chupetines, a continuación la Popular.Y despues el campeonato de Madrid de veteranos. 

Como colofón está la Carrera de la Mujer. Muy acertada idea para que nuestras corredoras de todos los niveles se acerquen a hacer los cinco kilómetros suaves del recorrido.

La carrera trascurre por el Parque Lineal del Manzanares. Un bello y moderno Parque, que está en el barrio de San Fermín. Cerca de Hospital Doce de Octubre. Siendo su recorrido suave con algún repecho moderado, y con el suelo alternando tierra , cesped, madera y cemento.

La organizacion piensa totalmente en el protagonista que es el corredor. Se nota que quien lo organiza son corredores. Y como detalle reseñar que señalan el recorrido de quinientos en quinientos metros.

Es una buena ocasión para ir quemando el turrón de las fiestas. Si quereis más información aquí os dejo el enlace.

                                                             http://www.elatleta.com/