jueves, 31 de diciembre de 2009

San Silvestre de Alcobendas 2009


Esta mañana, me he acercado a la vecina localidad para disfrutar, con mis amigos de C.A.V. La Cultural, de la ultima carrera del año.

Lo mejor y por lo que mas contento estoy, ha sido el correr junto con Nacho , Javi y Normi, los 10 kilómetros de Alcobendas, siendo un recorrido rompepiernas , pero no muy duro. Lo hemos completado a modo de rodaje en 52 minutos.


Y lo peor la organización. Tienen mucha cara, se les ve el plumero.

Diez euros nos ha costado el dorsal. Y ni una gota de agua, ni en el recorrido ni al final, no habia bolsa del corredor, si no una camiseta supercutre blanca de algodon del que es tan fino que se trasparentan hasta los pelillos del pecho. El dorsal era de carton fino y como llovia en el kilómetro 5 ya nadie llevaba dorsal, veías todos tirados en el asfalto. No habia ropero, ni ducha, ya que estaba el polideportivo al lado pero no dejaban pasar sin tarjeta. El trafico no ha estado cortado si no separado por conos. Y me ha llamado mucho, la atención los niños que serian de unos 10 o 12 años, compitiendo los 10 km, he pasado a muchos. Pienso que es mucha distancia para su edad.

Al finalizar eso si nos han dado una porción de pizza y una lata de acuarius. A parte de la cantidad de alagos que le han regalado al alcalde y al viceconsejero de deportes de la Comunidad Madrid, por megafonia. Impresionante tambien conocer que ha surgido una nueva categoria: Primer Político. Le han dado un trofeo. A cuadros me he quedado.

Volveré a correrla , seguramente , porque son de allí mis amigos, pero sin dorsal, seguro.


Os deseo un Feliz Año nuevo a todos y que disfruteis .

miércoles, 23 de diciembre de 2009

Javier Ramirez de Arellano. Muy buén atleta, entrenador y mejor Persona.

Hoy os presento a nuestro entrenador del club A.D. Sprint, Javi, muy buén atleta joven, que le espera un buén presente y futuro dentro del atletismo.
El pasado 13 de Diciembre ya demostró su valía, ganando en un apretado Sprint, el prestigioso XXIX Trofeo Akiles. Le recuerdo también un 4º puesto en la San Silvestre Vallecana Popular del 2008 entrando en Meta a solo 30 segundos del vencedor.
Tiene una gran devoción por los jóvenes, entrenando en la escuela de la A.D. Sprint, ademas de gran sabiduría, y es muy querido por todo el que le conoce.
Recordar su nombre y su estampa, por que os va a sonar en el mundo del atletismo.

domingo, 20 de diciembre de 2009

Vuelta Pedestre a Tres Cantos

El próximo dia 17 de Enero, se celebra en la serrana localidad de Tres Cantos, la clásica vuelta pedestre .

Se trata de un perfil irregular, lleno de cuestas y bajadas, no muy pronunciadas, y que recorren la localidad por las principales avenidas.

La inscripción es hasta el dia 13 de Enero y cuesta 12 euros.

La carrera da comienzo a las 11:30 horas, siendo la salida en el polideportivo de La Luz. Habiendo carreras para los menores, dando estas comienzo desde las 10 de la mañana.

Teneis toda la información en este enlace



martes, 15 de diciembre de 2009

TROFEO AKILES

El domingo pasado acudí a esta carrera que tenía ganas de hacer desde hacía tiempo. Ya van por la 29ª edición y la verdad es que está muy bien organizada: bien la recogida de dorsal de los inscritos por internet, buen recorrido -con un par de subidas pronunciadas en los primeros kms y el resto cuesta abajo y llaneando- y ágil la entrega de la bolsa -camiseta buena, naranja y botella de agua- al finalizar la prueba. Sólo una cosilla: ya que parece que cada vez más gente se apunta a esto del correr, que la masificación parece irreversible y que organizar las salidas por cajones parece que debe ser algo complicado, la gente debería concienzarse y situarse en su sitio correspondiente para no provocar situaciones desagradables y peligrosas para ell@s mism@s y para el resto, que no por colocarse delante se va a llegar antes!! Buena carrera, en cualquier caso. Ah! y atentos a mi tiempo, chavales: 46.45(MMP) y sin recortar en ninguna curva. ¿Llegaré a los 45? Se intentará, que siempre hay que superarse...

domingo, 13 de diciembre de 2009

MEDIA MARA´TON DE VILANOVA

Bueno amigos hoy he cumplido una media más del calendario que tengo previsto para la Maratón de Valencia.

Hoy he corrido en Vilanova , pueblecito costero de Barcelona , todo as trascurrido muy bien meno la climatologia , ha llovido mucho y mucho frio.

El circuiti es muy variados, con subidas ,bajadas, y grandes rectas, está bastante bien para correr.

Mi tiempo en carrera ha sido de 1 h 39 ´, es la primera vez que bajo este año de la 1 h 40´.

En el blog de Can Mercader se pondran todas las cronicas del fin de semana

miércoles, 9 de diciembre de 2009

Cross Internacional de la Constitución, Alcobendas.

El pasado domingo compitió Jota en este histórico e impotante cross. La crónica la teneis en el blog Trijotas. http://trijotas.blogspot.com/

lunes, 30 de noviembre de 2009

Cronica de la Carrera de Paracuellos: Una Joya

Una Joya del ateltismo es lo que tenemos los madrileños, el último domingo de Noviembre. Ya me habia envenenado Jota, con esta carrera desde el año pasado. Y solo os puedo decir que es un pasada de carrera.
Lo primero es contaros que la organizacion es Sobresaliente, en todos los aspectos que os podais imaginar, desde la recogida del dorsal rápida y comoda ,en el pabellon, hasta detalles que hacen grande a las carreras, como puden ser cajones de salida, ayuda para poner y quitar los chip, y es que eran muy distintos a los habituales y no entraban los cordones en las orejetas, del chip, la bolsa de las mejores que se dan en la Comunidad, los voluntarios muy atentos en todo momento.
Charangas en las calles y muy bien puestas estratégicamente en los puntos mas duros del circuito. Puesto de fisioterapia en la meta y la llegada en las pistas y el pabellon a sido reconfortante despues de la dureza de la prueba.
Aqui nos veis a Jota y a mi de amarillo pertrechados contra el frio y la lluvia en el calentamiento, no era para menos ya que solo hacian 4 grados con un viento molesto.
Ya en la salida nos cae un chaparrón de aúpa, el recorrido no es bonito en cuanto al entorno, ya que transcurre por la zona nueva , llena de avenidas largas, llena de pisos y chalets, y mas bien solitario, tampoco acompañaba el día, pero el perfil de la carrera es demoledor, continuas subidas y bajadas, largas y pronunciadas que hacen dura y exigente la carrera.
En esta imagen podéis apreciar las condiciones que hemos sufrido, hasta nos ha llegado a granizar en un tramo, aparte de que no ha dejado de llover durante toda la carrera.

El resultado de Jota 42:08 ha sido positivo quitando medio minuto al del año pasado, y el mio 46:26 me habla de que la Gripe me ha dejado muy flojo, aparte de que no me he encontrado a gusto en ningún momento, pero no me preocupa, ya de cara a Aranjuez espero estar mas fino.

Como detalle que nos ha sorprendido y que en mi caso me ha emocionado, ha sido que al llegar al Pabellón un grupo de personas, me imagino que familiares de atletas, nos iban aplaudiendo al goteo de anónimos corredores que entrabamos.

Vamos que esta es de las carreras que nos ha ganado, y que procuraremos todos las ediciones que podamos, acudir. "Serie Oro".

Y ya por último, una imagen vale mas que mil palabras, y es que con cuatro grados y la que estaba cayendo, agua a mansalva y granizo, no entiendo cosas como esta de aquí abajo.

lunes, 23 de noviembre de 2009

42 ZGZ





Ya han pasado más de 24 horas desde que acabé la carrera y creo que todavía me queda una sensación agridulce respecto a ella. Me explico: es verdad que he rebajado mi resultado anterior de manera sustancial (aprox. 14m),que he terminado menos mal físicamente que en otras ocasiones -aunque le gente no se lo crea y siga diciendo que parezco un astronauta a la hora de andar, y tienen razón-, que hasta el km 30 iba de maravilla y creía que no me encontraría ya con el innombrable , PEEERO creo que quizá me fallara el cálculo del ritmo adecuado para haber conseguido el objetivo de bajar de 4h, o ¿tal vez haya sido también el, desde mi punto de vista, horroroso-tedioso-desquiciante trazado del circuito en la zona expo -en rojo en la imagen de arriba- con no sé cuántas vueltas y giros por los mismos lugares que parecía no salir nunca de ese laberinto? ¿O una mezcla de las dos cosas?
En cualquier caso, la satisfacción y el orgullo de haber conseguido terminar el maratón y haberlo hecho con mejor tiempo y sensaciones, está y estará ahí para siempre.
La carrera:
El recorrido: hasta la zona expo,+- km 21, 8; zona expo, 1;zona expo hasta final de carrera, 6. Avituallamientos en carrera, 8. Avituallamiento final, 1: isotónico, botella de agua y una naranja. Voluntarios: 10, lo mejor con muchísima diferencia, siempre dando ánimos y dispuestos a todo. Gracias. Incluso algunos policias locales también animaban. Un buen detalle es la personalización de los dorsales, el público te llama por tu nombre y es, a la vez, extraño y reconfortante.

Ahí os dejo mi puesto, dorsal y tiempos de paso por los kms 10, 20, 30 y final
870 1341 ALFREDO PEREA LOPEZ 00:52:01
870 1341 ALFREDO PEREA LOPEZ 01:49:56
915 1341 ALFREDO PEREA LOPEZ 02:42:30
1043 1341 ALFREDO PEREA LOPEZ 04:09:36

Y qué decir de mis amigos-hermanos pataliebre. No sabéis lo que me han ayudado vuestros ánimos y apoyos y consejos y mil cosas más... Incluso os he sentido a mi lado durante la carrera (Por Diosss, qué ñoño ha quedado esto!!). Os debo unas cañitas...


El siguiente: MAPOMA 2010

domingo, 15 de noviembre de 2009

La Semana Grande del Pataliebre Alfredo

Esta semana nuestro Pataliebre Alfredo, se juega los cuartos (atléticos), siendo nuevo en la plaza de Zaragoza.

Le esperan 42 kilómetros y pico de un recorrido, predominantemente llano, y tras una buena preparación, que sabemos que ha cumplido, se desplazará a tierras Aragonesas, a cumplir por segunda vez este año con la difícil distancia del Maraton.

La última vez que se retó a sí mismo en la distancia, fue en la difícil plaza de Madrid, con un tiempo de 4:23:32, marcándose su mejor marca personal.

Le auguramos mejora en el crono, y sobre todo le deseamos que como principal objetivo, que disfrute de la carrera. Y la nueva sensación de salir de tu ciudad para celebrar el maraton.

El próximo domingo estaremos pendiente de sus evoluciones, y le animamos para que como mínimo le salga todo bien, y nos cuente la experiencia.

viernes, 13 de noviembre de 2009

45ª Edición Cross del Canguro 2009

Hoy os traigo la información de esta clásica e histórica, del calendario Madrileño. Ese dia nos hemos decantado por Paracuellos, pero en proximas ediciones procuraremos conocerla, ya que tiene, muy buena pinta. Aqui os dejo la información, de la carrera.

Ya estamos aquí de nuevo con la 45ª Edición del Cross del Canguro. Un año mas, y no son pocos, volvemos por el Bosque de la Casa de Campo a intentar organizaros el mejor Cross de la temporada otoñal en tierras madrileñas.
Como no, un domingo mas, concretamente el domingo 29 de noviembre de 2009, os citamos a recorrer este circuito tan famoso y tantas veces recorrido por todos los atletas que aquí soléis venir a rodar y a hacer "cuatro miles" entre los árboles más valiosos de la capital de España.
Ya esta abierta la inscripción para todos los que deseéis participar, así que ánimo. No lo dejéis para última hora ya que como otros años puede cubrirse el cupo muy prontito.
Solo adelantaros que este año habrán sorpresitas gastronómicas para que nadie desfallezca después de una agradable tarde de atletismo campestre.

domingo, 8 de noviembre de 2009

MEDIA DE MORATALAZ


Tras una noche anterior un poco frustrante -como en los últimos 10 años- en el Calderón, ahí estábamos listos a la mañana siguiente Jota y yo a las 9 dispuestos a acudir a nuestra cita. Recogimos los chips y dorsales y esperamos que llegue Tito. Pasamos 'algo' de frío; el aire que hacía era importante. Calentamos y nos disponemos para la salida. La carrera en sí es bastante cómoda, con alguna subidita que otra, pero muy llevadera y con muy buen trato hacia los corredores por parte de los organizadores y, sobretodo, de l@s voluntari@s, siempre animando y jaleando. El único pero que le pongo es el pasar 3 veces por el mismo tramo del recorrido; un poco cargante. Al final, caldito caliente en meta para reponerse del esfuerzo: Jota,1h24m -si, si, 1.24, que no me he equivocado, que es de otra galaxia- y yo 1h41m -MMP y tampoco me he equivocado-. Particularmente estoy super satisfecho. Nunca creí que fuera capaz de llegar a 1.45. Pues no solo eso, sino que 4m menos, hala! Se nota el trabajo realizado. Lo siguiente: Zaragoza y su Maratón; ya están las mariposas por el estómago...


Tiempos Oficiales:

Jota Puesto 60 tiempo oficial 1:24:16 3:59 min/km

Tito Puesto 332 tiempo oficial 1:36:55 4:35 min/km

Alfredo Puesto 443 tiempo oficial 1:41:46 4:49 min/km

Llegados a Meta 753 atletas.

Media Maratón de Castellbisbal. Viento por todos los frentes


La Media Maratón de Castellbisbal es sin duda una de las media más duras de la geografia Catalana, La carrera es una sucesión continua de cuestas. Aunque marca la prueba una enterna subida entre los kilometros 7 y 15´5 .


En esta edición otro de los aspectos que más ha influido en el desgaste de los corredores ha sido el fuerte viento frio y racheado que ha soplado durante toda la carrera.

Sin embargo y a pesar de su dureza, la presencia de atletas del Club Atletismo Can Mercader ha sido masiva siendo uno de los equipos con mayor números de participantes.

Mi tiempo en carrera ha sido 1 h 41´30´´ Estoy super contento porque he terminado muy sobrado lo cual dice que los entrenos funciona.

sábado, 7 de noviembre de 2009

Nuestra Carrera Favorita de 10 kilómetros

Si señor, la Carrera Popular de Aranjuez, es "La Favorita" de Los Pataliebre.

Por muchas razones, como es por el entorno, el recorrido, el perfil, la organización, la bolsa del corredor, el ambiente, y sobre todo por que sirve desde hace tres años, como el dia en que nos convocamos todos los que podemos , para hacer familia runeril y pasar un buén rato a orillas del Tajo.

Este próximo Lunes 9 de Noviembre, comienza el plazo de inscripción, y los dorsales se agotan en muy poco tiempo, ya que es una carrera muy demandada.

A si que esperamos otro año mas disfrutar de esta magnífica carrera. Y tambien nos gustaría que Silvestre pudiese en próximas ediciones conocerla.




domingo, 1 de noviembre de 2009

Maraton de Nueva York

Hoy se celebra a las 15:40 Hora Española, el famoso y mítico Maraton de Nueva York.
Este año me ha dado por documentarme, un poco más acerca de este sueño de muchos runners.

Y el caso es que lo veo muy espectacular en cifras, el recorrido no es llano ni mucho menos, el ambiente debe ser único. Pero hay algo de lo que casi nadie habla, en los foros. y es que te tienes que levantar a las 4 de la mañana, para que te recoja el Bus de la organización, y te deje luego un ferry 4 horas antes de la Salida en Staten Island, pasando muchísimo frio, para que por fin a las 9:40 hora local de NY empiece la carrera.

Creo que es un handicap que te puede mermar mucho el rendimiento en la carrera, aparte de perder una energia y descanso valiosísimo, que seguro que pasará factura.


En fin lo seguiremos esta tarde por Eurosport.



miércoles, 28 de octubre de 2009

Tira de Humor (Leo Harlem)

video
Hoy os traigo un video, para que paseis un rato distendido, no todo va a ser entrenar...

domingo, 25 de octubre de 2009

25 de octubre: Media de Valdemoro


No sé por qué me imaginaba yo esta media llanita. Pues nada más lejos de la realidad: desde el principio ya es cuesta arriba y luego se va desarrollando en una serie de toboganes continuos que hacen que se convierta esta carrera en exigente y entretenida a la vez. Son dos vueltas a un circuito básicamente trazado por zona residencial nueva. Curiosamente, aunque en la primera vuelta el tiempo empleado en ella haya sido menor que en la segunda, ha sido ésta la que se me ha pasado más rápida. Sin darme cuenta, me he plantado en el km 16. Pero a partir de ahí sí que he empezado a sufrir más de la cuenta -véase foto, el de rojo, claro, el otro va nuevo-. Iba a un ritmo para mi desconocido, como para acabar en menos de 1h45, pero las dos "cuestecitas" que quedaban -una larga y con cierto desnivel y la otra corta pero MUY pronunciada- han hecho que al final consiguiera un tiempo de 1h47, que es mi mejor registro en una media. Las sensaciones y el disfrute de la carrera ha sido muy bueno; creo que la preparación para el maratón de ZGZ va saliendo a la luz y veo mi objetivo alcanzable, si no ocurre nada extraño.
Aparte, decir que los participantes no éramos muchos, ~700 según los organizadores (mejor,eso que hemos ganado en codazos y trompicones); la recogida y entrega de dorsales, muy ágil; los avituallamientos, correctos y la bolsa final, algo austera pero suficiente. Buena carrera, en definitiva, con aroma de las de verdad, hecha por y para corredores.

El Vendrell , El laberinto de la mitja marato


Vendrell pueblo de la comarca de Baix Penedè, pertenece a la provincia de Tarragona a 35´de Barcelona por la autopista A7 .

Pueblo muy variado y con grandes costumbres tradicionales, la principal industria es la vinícola, hay grandes bodegas de vino y cava, es un pueblo del interior pero cercano a la costa.

Aquí nació el 29 de diciembre de 1876 el compositor y pacifista Pau Casal.
Jaime Torres Vendrell regreso de la habana en 1870 para fundar las bodegas torres.

Pasamos a lo deportivo... Yo hacia más de 7 años que no corría esta Media Maratón y la verdad tenia el concepto del circuito antiguo , que era salir toda una carretera palante hasta el pueblo cercano y vuelta al vendrell por la misma carretera se llegaba y se entraba a meta.

Han cambiado el circuito según la organización para mejor pero creo que ha sido todo lo contrario este circuito es mucho peor para correr que los anteriores, ya nada más salir te hacen hacer cuatro Km por el pueblo dando vueltas nos hacen coger una carretera con tendencia de subida hasta el Km 10 se da la vuelta hacia vendrell y nos meten por los caminos de los campos de los agricultores y giros por calles de los pueblos cercanos para entrar en Vendrell y se tenia que hacer dos Km girando por calles muy cortas , son muchos giros para correr 21 Km y te rompe el ritmo.

Organización..... Buena
Circuito....... Malo
Distancias..... 21Km 94 mtrs
El Clima..... Bueno para correr
Mi tiempo efectuado en carrera 1h 41´´
Sensaciones buenas pero un poco aburrido por los giros

jueves, 22 de octubre de 2009

LA GRAN CHORIZADA


Con el titulo no me refiero a comer unos chorizos en alguna quedada no, me refiero a la carrera Internacional de ********** o Trofeo **** **** ,que el tal **** **** este, es un chorizo pero con la ley en la mano ni mas ni menos que 17 eurazos del ala por correr su carrera, masficada a tope ,recorrido por calles estrechas al principio donde hay codazos y tropezones y cuando llegas no hay ni agua que a mi me paso el año pasado.

La bolsa del corredor una castaña pilonga y los dorsales vuelan , luego las revistas de ramo hablan de lo genial que es esta carrera y una mierda. Por no hablar de los 4 euros que cobra por cada crio que corre y son muchos .El mangante este hace el agosto en otoño , un dato mas la media maraton de Moratalaz otro barrio de Madrid que tambien lleva no se cuantos años: 7 euros .¿es un mangante o no es un mangante?.

Nota de Jose Sensey: Perdonad la corrección. * , pero no me gustaria tener que pagarle delante de un juez , lo que este año no nos ha sacado por la inscripción y bastante mas. Pero hay que guardar las formas, si no te quieres rascar el bolsillo. Si alguno teneis dudas os lo aclaro via email. santamariaugarte@yahoo.es

sábado, 17 de octubre de 2009

1 de Noviembre Carrera de la Amistad. Barcelona.


Esta carrera para los fondistas de Barcelona tiene un gran significado, sobre todos para lo que tenemos una cierta edad.

Esta carrera fue creada por Francesc Mates un atleta muy querido en entorno del atletismo Catalán ,fundador de la marca de zapatillas mates ,esta marca te hace las zapatillas para correr a la medida, actualmente el negocio lo lleva su hija Mirna Mates.

La carrera transcurre por los sitios más visitados de Barcelona, se sale del Castillo de Montjuic se cruza todo Barcelona por la zona de Sarria , Valbidriera para terminar en la montaña del Tibidabo en total 15´5 km es dura pero muy bonita , esta carrera no tiene carácter de competición simplemente como su nombre lo dice es por amistad.

Medio Maraton de Moratalaz (Madrid)

El Club A.A.MORATALAZ, organiza, el próximo día 8 de noviembre de 2009, el Trigésimo tercer Medio Maratón Popular de Moratalaz.

La distancia a recorrer por los participantes será de 21.097 km. para el medio marathon, y 12 km. para la carrera corta con salida conjunta en la C/ Fuente Carrantona, y llegada en el Polideportivo Municipal de Moratalaz.

Las inscripciones se podrán hacer en LA PAGINA OFICIAL DEL CLUB A.A.MORATALAZ http://www.aamoratalaz.com/, hasta las 13 horas del día 7 de Noviembre. La CUOTA DE INSCRIPCION: 7 Euros.

El dorsal y el chip para la carrera, se recogerán en el Polideportivo Municipal de Moratalaz, desde una hora antes del inicio de la carrera.

Tenemos pensado acudir Los Pataliebre, a esta Clásica, y será la primera vez que la competimos. Ya os contaremos la experiencia.

sábado, 10 de octubre de 2009

DESCUBRIENDO NUEVAS RUTAS


Esta mañana me he puesto las zapas con la intención de trotar un poco y despejarme un rato. He empezado mi sesión con el dirección habitual -hacia el desaparecido Sabeco-, incorporándome al carril bici justo después de cruzar la Carretera de El Pardo-Fuencarral. Hasta aquí todo normal. Unos trecientos metros más para adelante veo que sale un camino 'haciabajoalaizquierda', paralelo a la M-40, y héte aquí que de repente y sin avisar, mis pies se dirijen hacia él sin consultar a nadie.Bueno, vale, mis tobillos me lo agradecerán, pienso al principio.Una serie de toboganes empiezan a hacer el paseo más variado y ameno que el carril bici por el que tenía planeado ir. Otros 300 m. más o menos y aparece un tunel que cruza la M-40. Allá que voy. El terreno se empieza a hacer algo irregular y mis tobillos a lo mejor ya no van a estar tan contentos, pero sigo p'alante. Exáctamente no se dónde voy a llegar, pero supongo que en algún punto me toparé con la tapia de El Pardo. Me cruzo con un caminante y le pregunto para cerciorarme. Correcto: llega hasta ella. Atravieso un pequeño pinarcete y encaro una subidita algo pronunciada desde la que se divisa ya más cerca la susodicha. A unos ciclistas les vuelvo a preguntar si por allí me cruzaría en algún momento con la Carretera de El Pardo. Afirmativo. Llego a ella, giro a la izquierda y ya me encuentro en zona conocida.Algo más hacia adelante, tomo el camino que sale hacia la derecha y que desemboca en el Campo de Golf -por cierto, petao de gente por no se qué Torneo-. Ya casi estoy en casa de vuelta. Lo que iba a ser un paseo de aprox. 1 hora suave para la tirada larga de mañana, se ha convertido en casi 1.30, con muy buenas sensaciones, los tobillos en su sitio y el haber descubierto que muy cerca de casa existe una zona de campo mucho más agradable para correr que no el aburrido y duro asfalto. Ahí os la dejo.

viernes, 9 de octubre de 2009

XXXVI Carrera Virgen del Pilar San Sebastián de los Reyes.

El próximo Lunes 12 de octubre a las 9:00 horas se celebra en el Barrio de La Zaporra de San Sebastián de los Reyes, la 36ª edición de esta carrera. Con una distancia de 9.300 metros.

Las inscripciones se pueden realizar desde el 1 de Octubre de 19:30 a 21:00 horas hasta Una hora antes del comienzo de la prueba en la Asociación de vecinos de La Zaporra, en la calle Gerona número 28.

Siendo la Salida desde la misma Asociación de Vecinos.

Para mas información os dejo el enlace:
http://deportes.ssreyes.org/noticias.asp?id_noticia=553&id_seccion=17

jueves, 8 de octubre de 2009

Carrera Solidaria Madrid corre por Madrid

Nace una buena carrera en Madrid. Y ya la catalogo de buena, antes de correrla por dos razones importantes.
Lo primero es que es por una causa solidaria, ya que como anuncian, el precio de la inscripción, que son 5 euros, ira destinada integramente a apoyar y promover los programas educativos y sociales de UNICEF.
Siendo el periodo de inscripción desde el dia 1 de Octubre , hasta el 16 de noviembre .

Y la segunda razón para calificarla de buena carrera, es que me parece un recorrido " espectacular" siendo la salida en el Retiro, atravesar Cibeles, Puerta del Sol, Calle Mayor, hasta El Palacio Real, volver por Arenal, Puerta del Sol, Calle Alcalá , Paseo de Recoletos y llegada al Retiro. Vamos que es un recorrido de lo mas bello para conocer el corazón de la Capital de España. Correr estas calles con el tráfico cortado, es un autentico lujo.

En fin creo que es una buena iniciativa de la Comunidad de Madrid junto a la Federación Madrileña de Atletismo. Y que el dia 22 de Noviembre a las 9 de la mañana, yo estaré en la linea de Salida. Espero que os guste y os animeis.

miércoles, 30 de septiembre de 2009

Calendario de carreras otoño y invierno 2009-2010

Bueno amigos/as una vez hecha la media de Puertollano , he terminado la fase de preparación del verano.

Ahora empieza la segunda fase de preparación de otoño invierno , esta segunda fase ya empieza a ser más fuerte hay que subir la intensidad y el volumen y el tiempo.

El calendari de carreras que tengo pa los proximo meses es intenso.
25 de Octubre.. Media Maratón de Vendrell ( semi dura )
8 de Noviembre.. Media Maratón de Castellbisbal ( muy dura)
13 de Diciembre.. Media Maratón de Vilanova (semi dura)
10 de Enero .. Media Maratón de Sitges ( dura )
24 de Enero.. 10 Km Barria Sant Antonio( planos)
7 de Febrero.. Media Maratón de Granollers ( dura)
21 de Febrero.. Maratón de Valencia (plana )
7 de Marzo.. Maratón de Barcelona ( plana con pequeñas subidas )
28 de Marzo.. Media Maratón de Segovia ( semi dura y bonita )

lunes, 28 de septiembre de 2009

Media Maratón de Puertollano (Amor por la tierra)

Si compañeros, si practicando este deporte se tiene grandes sastifaciones personales y grandes alegrías por las grandes amistades que se hacen.
Esto no es nada cuando regresa a tu tierra donde naciste y pasas 11 años de tu vida, y te tienes que marcha por circustancias de trabajo.Y después de tanto tiempo regresas para hacer el deporte que te gusta, el correr por las calles que cuando era niño corría jugando, disfrutaba de la feria, y buscaba agua agria con mi madre, viendo la Virgen de Gracia me recordaba los pasos de Semana Santa de los Romanos que tanto me gustaba de niño, todo esto es un cumulo recuerdos que realmente me emociona, por eso esta carrera, a parte de lo deportivo es muy especial para mi.
La carrera esta muy bien organizada, el circuito esta muy bien ,la salida es en el estadio de atletismo que esta situado en la carretera de Ciudad Real y la llegada al mismo estadio.

Circuito urbano de dos vueltas la 1ª vueltas se hacia 11Km y la 2ª vuelta se hacia el resto, el circuito es un poquito duro por que hay zonas muy aburridas tiene subidas que no se aprecia mucho pero tal como pasan los Kilometros te va minando las piernas, pero bueno yo he disfrutado mucho con las gente del pueblo y para ser la 1ª media de la temporada la he terminado en 1 h 40´.

I DUATLON CROSS BRUNETE

Juán, Migueliño y Jota.

Primera incursion oficial en el mundo de la bici de los pataliebre, bueno no estabamos todos, fuimos Juanito, Tito y Yo (Jota) . La carrera era a las 11:30 una hora buenisima para hacer prubas populares y poder ir con la familia sin tener que meterles el madrugon de las 7 de la mañana.El dia acompaño, hizo un sol fenomenal y nada de viento .
Migueliño durante el primer parcial.

Lo primero es preparar todo el equipo porque en esto se necesitan mas cosas que para correr, el casco los guantes el bidon y el kit de supervivencia lo necesario por si pinchas, despues meter las bicis en el coche y direccion Brunete, una vez alli cogimos los dorsales y la bolsa, que aqui nos la dieron al principio y ademas de camiseta llevaba geles y preparados isotonicos. Luego a colocar las bicis en los boxes y saludar a los amigos Migueliño y Tamara a la cual damos las gracias por las fotos , y a Tito y familia como nos quedaba bastante tiempo a calentar un poquito y sobre las 11:20 estabamos en la linea de salida escuchando las esplicaciones sobre la prueba sobre todo la carrera en bici.
Jota en plena transición.

El primer tramo carrera apie 4 km ahi dimos cera porque es nuestro terreno yo hice 16 minutos con un buen par de subidas buenas a continuacion la bici esto parece sencillo pero hay que cojer la bici ponerse el casco y despues de boxes sales zumbando ,como era logico nos pasaron un monto de gente mucho machaca de la burra.Dimos dos vueltas de 9 km con mucho tobogan y un par de bajadas complicadas sobre todo para novatos como nosotros pero sin mayores problemas.
Migueliño llegando a la segunda transición.

Y por ultimo 2 km a pie entrando a boxes a dejar la bici y el casco, otra vez a dar cera , volvi a recuperar unas pocas posiciones llege justo delante de la primera dama. Mi tiempo fue 1:18 minutos y fue divertido pero bastante duro.
Aqui me veis entrando a Meta.

Juán finalizando la prueba.

Tito y Juanito tambien acabaron, aunque Juanito tuvo un problema en un gemelo y lo hizo como pudo. Por ultimo decir que a la llegada nos dieron agua, coca cola, acuarius, melon un pequeño bocata de jamon chuches y conguitos para quien quisiera y podias repetir sin problemas. Mucha pierna depilada mucha bici espectacular y mucho machaca pero el ambiente muy bueno y esperamos repetir.

Ademas muy buén resultado, Jota 74, Tito 90, y Juán 121 sobre 141 participantes Absolutos. .Migueliño 10º de veteranos. Está fenomenal.

jueves, 24 de septiembre de 2009

ILLESCAS 2009


Lo primero pedir perdon por el retraso pero es que no tengo ni un minuto libre. Bueno el domingo fue la ultima prueba del circuito mapoma y fuimos a correrla Juanito Ester y yo, aunque ya teniamos la inscriccion al mapoma ,aprobechamos para correr 10 km compitiendo pues todos sabemos que no se corre igual solo que en una prueba, la carrera en si bien porque unos pocos kilometros se hacen por un parque y un olivar y eso se agradece y se sale de la monotonia de la ciudad y los poligonos que nos tienen acostumbrados en ciertas carreras eso si gente animando escasitos, debe de ser que en Illescas estaan acostumbrados a realizar eventos mejores y esto les debe parecer una chorrada. Los tiempos como siempre buenos y no los pongo porque no me se el de mis compis. Proxima cronica Duatlon de Brunete.

domingo, 20 de septiembre de 2009

Barcelona la carrera de la merced


Hoy 20 de Septiembre se ha celebrado la carrera de atletismo popular de la fiesta de Barcelona que es la fiesta de la merced patrona de barcelona.

Los atletas populares se ha tenido esta carrera como referencia para hacer un poquito balance de los pocos entrenos que se lleva en la temporada.

Esta carrera y la de cortes ingles son la más populares de barcelona, es donde casi todos los atletas popular han comenzdo en el mundo de la atletismo, en su historia ha tenido varios recorridos unos de los más bonito era el que se hacia bajando por la calle del el Pararelo hasta colon y se subia por la montaña del Montjuic este ya no se hace porque era bastante duro, actualmente se hace un recorrido por el centro de Barcelona todo plano.

Dia muy bueno para correr.

Hora de comienzo a las 9 h 30´.

10Km.

Circuito plan con final en subida.

Una temperatura ideal para correr.

Participación 10.000 atletas.

Salidas por tiempos , yo he salido en el cajon de 40´a 45´.

Tiempo realizado en carrera 45´

martes, 15 de septiembre de 2009

Circuito Madrileño de Cross Universitario 2008-09

Hoy os presento una de las joyas de nuestro calendario. El Circuito Madrileño de Cross Universitario.
Todavia conserva el romanticismo de los inicios del atletismo popular.
Todas las carreras, se celebran en Sábado siendo la competicion a las 12:00 horas. Las Salidas de cada categoria se hace conjunta en algunos y separada en otros.
La inscripción es Gratuita y se realiza en la linea de Salida siempre hasta media hora antes de comenzar la primera prueba.
La única carrera del Circuito que mantiene la norma de vetar la participación de corredores no universitarios, es la de Comillas. En cualquier caso, muchos de ellos corren sin dorsal.
En cuanto a la necesidad de zapatillas de clavos, en la mayoría de las carreras no son necesarias o no se pueden utilizar por discurrir por zonas de asfalto. Hay otras carreras donde, si el terreno está embarrado, son casi imprescindibles. Nunca estorban en la mochila de un buen crossman unas zapatillas de clavos con sus correspondientes recambios de 3, 6 y 9 milímetros.
Aqui teneis la web del Circuito . http://marioton.com./
Agradecemos a greccento (Gregorio) toda la información. Y a continuación el Calendario para la temporada 2009/2010.

10 de Octubre: Universidad de Comillas (Campus de Cantoblanco)
5.340 metros (Masculino) - 3.000 metros (Femenino)

17 de Octubre: Universidad Carlos III (Campus de Colmenarejo)
4.650 metros (Masculino) - 3.180 metros (Femenino)

24 de Octubre: Universidad Politécnica (Campus Sur, Vallecas)
5.040 metros (Masculino) - 3.000 metros (Femenino)

7 de Noviembre: Universidad Rey Juan Carlos (Campus de Fuenlabrada)
5.002 metros (Masculino) - 3.164 metros (Femenino)

14 de Noviembre: Universidad Antonio de Nebrija (Campus de La Berzosa)
6.502 metros (Masculino) - 4.394 metros (Femenino)

21 de Noviembre: Universidad San Pablo CEU (Campus de Montepríncipe)
5.870 metros (Masculino) - 2.935 metros (Femenino)

28 de Noviembre: Universidad Alfonso X (Villanueva de la Cañada)
5.800 metros (Masculino) - 3.800 metros (Femenino)

12 de Diciembre: Universidad Autónoma (Cantoblanco)
6.500 metros (Masculino) - 3.100 metros (Femenino)

¡ATENCION! PRUEBA FUERA DEL CIRCUITO 2008-2009
9 de Enero: UNED (Fac. de Psicología, C. Universitaria)
6.500 metros (Masculino) - 4.000 metros (Femenino)
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16 de Enero: Universidad Europea (Villaviciosa de Odón)
7.950 metros (Masculino) - 4.000 metros (Femenino)

23 de Enero: Universidad Camilo José Cela (Villafranca del Castillo)
7.328 metros (Masculino) - 5.103 metros (Femenino)

20 de Febrero: Universidad de Alcalá (Alcalá de Henares)
8.200 metros (Masculino) - 4.100 metros (Femenino)

27 de Febrero: Universidad Complutense (Ciudad Universitaria)
8.169 metros (Masculino) - 4.066 metros (Femenino)

viernes, 11 de septiembre de 2009

II Acuatlon Puerta de Hierro Madrid.

A las siete de la tarde del jueves, estábamos nerviosos, dispuestos, a debutar en esta prueba, Jota y Sensey, Juan iba a repetir experiencia.


Este es el momento de entrada al box de control, a partir de aquí empezábamos a despejar la inquietud.

La salida fue explosiva , se sale a toda leche, Juan coje la delantera y claro el amigo Jota pone en marcha la maquinaria, se nos va para el grupo de cabeza son 2,5 kilómetros muy llanos. Y entra el primero de los tres en la primera transición hacia el agua.
Este es el momento en que me dirijo hacia la piscina.
Juan va inmediatamente detrás, nos cuenta que me sigue dentro del agua durante un buen rato a mi ritmo, pero se le meten a codazos atletas entre medias, y consiguen que le desconcentren en el ritmo. Aquí me veis en pleno esfuerzo.
Con lo que le cuesta recuperar la cadencia, pero se rehace y termina el sector acuático muy cómodo. En esta imagen le vemos nadando junto a los espectadores.

Este es el momento de la segunda transición, ya se nos habían despejado todas las dudas, y ya solo quedaba disfrutar de lo que mejor se nos da, que es el correr, y claro recuperamos, alguna posición, antes de entrar a Meta , tan contentos.
Yo hice un tiempo de 37:00 quedando el 64 en la general , y Juan hizo un tiempo de 44:00 minutos con un puesto 72 en la general.
Nos quedamos muy satisfechos de acabar el Acuatlon, y hacerlo muy bien además de competir, junto con atletas muy buenos la mayoría. Además el deporte multidisciplinar, me llena mucho , cada vez me gusta más. Ya tengo el veneno metido, y con ganas de la siguiente.
Nos fuimos con pena, ya que Jota tuvo que retirarse al dar la primera vuelta a la piscina nadando, eran tres vueltas con una distancia en total de 885 metros.

Tiene mucho mérito, ya solo con inscribirse a esta prueba , y es que la ha preparado en tan solo dos semanas nadando, no habiendo entrenado específicamente la natación, hasta ahora.

Para el era un reto, pero nos gustaría animarle porque es muy buen atleta, tiene categoría, y es muy combativo, además de ser de los mejores amigos que te puedes echar a la cara a la hora de entrenar y competir. Estoy seguro que el próximo verano estará preparado, y por fin debutaremos en uno de nuestros sueños...El Triatlon.
Coincidimos en la prueba con Jose Ignacio y Ana de los Blogs "Nunca hacia atrás" y "Espirulina", nos encanto, gente muy maja, y mas bien de nuestro nivel. Hace que te sientas mas a gusto.Encantados de haberles conocido en persona.