miércoles, 22 de julio de 2009

Resfresco de Verano. Técnica de Carrera.

Hoy os traigo un vídeo para que no olvidéis, trabajar una de las partes más importantes, y que apenas le damos importancia. Como es la técnica de Carrera.

Y es que no cuesta mucho esfuerzo realizarla, y los beneficios que nos reporta, son fundamentales, a la hora de economizar esfuerzos en tiempo de carrera, y fortalecer músculos , articulaciones, y evitar las dichosas lesiones.

Además ahora en verano que no apetece hacer mucho tiempo corriendo a la hora de entrenar, es un trabajo muy agradecido.
video

6 comentarios:

Risco dijo...

Gracias por el video.
Me viene bien porque esto es lo que nunca hago.
Y este año me apetece tomarmelo en serio.

Un abrazo

vsblanco dijo...

Cuidado con esos taloneos. Hay que buscar el talón al glúteo, pero con un ciclo por delante, es decir, levantando las rodillas, no llevando atrás el talón (no sé si me explico).

Mondo Gitane dijo...

A esa suripanta le sobran 6 kilos. Por lo menos. Están Vds. últimamente muy "populares", a tenor de la lorza que se ve por aquí.
Gracias por el video, muy instructivo. Me lo llevo al Egeo.
Y espero que le haya gustado el comentario, Sensey.
Un abrazo

jota dijo...

Pelin osesionado con los kilos de mas señor catedratico señor Gitane un poquito nazi le veo y esto con muy buen rollo.

Víctor N. dijo...

Muchas gracias por el video Sen-Sey.

Introduciré estas rutinas al finalizar los cortos entrenos veraniegos, espero que vengan bien.

Un saludo
Víctor.

Jose Sen-Sey dijo...

Gracias a todos vosotros por vuestros comentarios.

Vicente: Gracias por la corrección, te captamos la forma correcta de realizarlo. Y esta entrada surge de la lectura, de tus vivencias en el pasado curso de entrenador. Es un orgullo que nos leas.

Mondo Gitane: Ok amiguete, así me gusta todos en armonia. Un abrazo.