sábado, 26 de enero de 2008

Experimento para el maraton.


Ayer viernes hice mi tirada larga de 1 hora y media, y volví a probar por segunda vez el alimentarme con un plátano, a los 45 minutos de empezar. Como resultado os comento que ha sido muy satisfactorio, y creo que a partir de ahora lo seguiré aplicando a las tiradas largas. Lo como a los 45 minutos por que está estudiado, que entre 45 minutos y 1 hora empieza el cuerpo a oxidar grasas como combustible. Pero ya sabeis que cada uno es un mundo y lo que a mi me funciona , a lo mejor a tí no. A si que os animo a probarlo, de todos modos os dejo aqui un enlace del foro del atleta.com que han sacado estos dias acerca de suplementos en el maraton. http://www.elatleta.com/foro/topic.asp?TOPIC_ID=50718

1 comentario:

jota. dijo...

lo unico malo es sl volumen y para un maraton hay q llevar dos o tres ,pero sera cosa de acostumbrarse. sigo recuperandome del catarro ,todos tenemos parones