Este entranamiento, lo solemos hacer con un ritmo de rodaje suave hasta los pies de la famosa subida a la Dehesa de la Villa, ya que es el típico perfil madrileño, de sube y baja. Salimos del Barrio de Arroyofresno , dirección Cardenal Herrera Oria, Cogiendo direccion Antonio Machado, hasta llegar al alto de la Dehesa de la Villa y bajando su cuesta que atraviesa el bosque, asfaltado, ya que fué carretera.
En la subida a la Dehesa de la Villa se han desarrollado varios acontecimientos deportivos, como una carrera automovilistica anual , o el paso de la Vuelta Ciclista a España, o el último que pisó su asfalto, ahora cortado al tráfico, que fué el Campeonato del Mundo de Ciclismo de Fondo en Carretera.
Llegamos hasta los pies de la cuesta de kilometro y medio, que se encuentra en una de las entradas a la Ciudad Universitaria Complutense, y allí nos disponemos a subir dándolo todo, hasta coronar la subida, rodeado de bosque en medio de la capital con unas vistas únicas . Podeis ver el perfil desde el kilómetro 5,7 hasta el 7,2 .
Y luego la vuelta a trote ligero, por la misma ruta que vinimos.
Total once kilómetros de rodaje con la guinda de la subida, que nos hace variar de vez en cuando la rutina.
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