miércoles, 30 de abril de 2008

Mapoma 2008 Ole, Ole, Ole y Ole (Cronica de Jose-Sen- Sey)


Un Ole por cada Pataliebre que corrió este maraton. Muy buena carrera de los cuatro, con muy buenos resultados. Siempre sale el trabajo bien realizado. Ha sido un maraton duro por las condiciones climatologicas, con unos 13 º a la salida y 29º a la hora que llegó Alfredo ademas, ni pizca de brisa. Encima el final durísimo para acabar con los ultimos 2 kilometros exigentes.




Para empezar , El Gran Alfredo: Excelente, logró acabar su primer maraton, recordamos que en el del 2007 se tuvo que retirar en el 28, y este año a base de tesón, experiencia, paciencia y trabajo consiguió llegar a meta en 4:40 en el puesto 6824. Muy contento le vimos atravesar el arco de llegada, con el gusto del objetivo conseguido. Me alegro mucho.




El segundo era un debutante en la distancia, Tito. Hemos descubierto un maratoniano. Consiguió acabar su primer Mapoma, con un tiempo de 3:50 en el puesto 3846. Ha tenido una temporada un tanto irregular en sus entrenamientos, por las circustancias, pero ha sacado Oro de su preparación; Aparte fué un acierto contar con la ayuda de su cuñado Leo (Un gran triatleta), y el tesón, la fuerza mental , el apoyo familiar durante la carrera, y ese gran corazon le llevo a meta en volandas , que incluso parecia a simple vista que no hubiese disputado esta exigente prueba. También me algro mucho.




Por delante mia llego ese Maratoniano, que en esta distancia se siente como pez bajo el agua. Jota. Hizo lo más dificil, que fué ir de menos a más. Pedazo marcón consiguió, 3:27 en el puesto 1715. Este era su tercer Mapoma, y se graduó. Le salió a relucir el trabajo de preparación de este invierno. Lo mejor que te puede pasar es encontrarte fuerte en el 2º tercio de carrera y fué lo que hizo,acabar volando. Solo le pido que sabore esta marca hasta septiembre, porque le conozco, y ya esta pensando en el recorrido del Mapoma 2009. Me alegro mucho tambien.




Y ahora os cuento mi carrera. Ýa en la salida no me encontraba como hubiera deseado,pero la emoción te hace estar euforico. El caso es que Tito al verme me dijo que si me acababa de levantar de la cama en ese momento. Parecia que no estaba enchufado. El caso es que salimos y no encontraba el ritmo cómodo y redondo, que se necesita en este tipo de carreras. Os puedo resumir que hasta el kilometro 37 fué una carrera normal , vamos como habia esperado, con sus desniveles, y pasando a gente durante toda la carrera. La hice hasta el Vicente Calderon acompañado de Jota, muy acoplados los dos pendientes del avituallamiento, ( tres patanos , uno cada 10 km) y de no desidratarnos. Pero fué a raiz del 37 cuando empiezo a notar un cosquilleo en las manos y que se va subiendo hacia los brazos. Claro ya no voy comodo, pero me controlo durante toda la carrera el pulso para que no pase del 89 %, por prevención. Pero me cuesta coger el ritmo, encima empieza lo mas duro de la carrera, por las cuestas. Pero hasta el km 40 logré sacar una media en toda la carrera de 4:56 minutos/km . Ahora al llegar a la temida subida de menendez pelayo, me siento incomodísimo y se me empiezan a dormir los brazos. Ya solo pienso en llegar a meta. Me paro haber si me rearmo pero es casi peor asi que llego a meta en 3:35 en el puesto 2254. Al final me atendieron en la llegada y quedó todo en un sustillo. Este es mi segundo Mapoma, y he mejorado la marca, pero me doy por satisfecho en la distancia y me despido de ella. No me siento atleta de maraton. Aunque estoy muy contento de haber conseguido esta buena marca.






MENCION ESPECIA PARA:


- Juanito (Pataliebre) , Jorge ( su hijo), y Nacho ( hijo de Jota). Chapeu, por los tres, nos hicieron de apoyo logistico y emotivo, durante todo el recorrido. Palizon que se dieron recorriendo nuestro paso en cuatro sitios por toda la ciudad. Nos sirvió de mucho. Reocordar que los niños solo tienen 7 añitos.


- Pedro Palacios. Celador del Doce de profesión y Maratoniano de espiritu, ademas de ser ya maestro en Mapoma (tiene 13 ediciones en sus piernas). Magnifica ayuda nos sirvió durante el recorrido, aparte de recibirnos en cibeles, nos ayudo tambien en 4 puntos del recorrido, notando su cariño, se animó ha hacer un kilometro en compañia nuestra a la altura de la casa de campo.


- Pilar Torreblanca. Hizo un esfuerzo en venir a vernos y se colocó en la terrible subida del final, me dió mucha alegria verla, animó mucho el vernos. Haber si os animais y os venis a la carrera de la AVT.


- Bea y mis niños. Me hizo mucha ilusión el verles a 2 km de la meta me dió tambien muchas fuerzas para llegar al final.


- Mayte, Jorge, Maria Alvarito y Sancho, fué muy gratificante veros tambien a lo largo del recorrido, se notó el cariño y dió mucho animo el veros en la carrera.
-Pepe, Matias y Miguel Suarez, gracias por vuestros sabios consejos y el apoyo que hemos recibido para correr mejor, una porcion de nuestro exito tambien es vuestra.


martes, 29 de abril de 2008

MAPOMA 2008 (Cronica de Jota)




La cosa no empezaba bien ,el despertador no sono a su hora y me desperte a las 7.30 y habia quedado con el sen-sey alas 7.40 con lo cual tuve diez minutos para desallunar (un buen plato de espagetis) vestirme ir al servicio y bajar a la calle , mucho estres para empezar, pero me dio tiempo,me recogio jose (sensey) y recogimos al gran Alfredo. Llegamos a la puerta de correos donde habiamos quedado con Tito otro pataliebre debutante y Pedro Palacios una eminencia en esto pues lleva 13 y un tio que lo vive y disfruta mucho con esto. Bueno una vez aterrizados los paracas empiza el mapoma un amigo de Alfredo de nuestro tiempo se une a nosotros, en el primer kilometro paradita a mear, por los nervios. Vemos al equipo de avituayamiento en el sitio previsto, Juanito Nacho y Jorge (los chicos). Pasamos al globo de 4 -h en la pl. del Peru, nos lanzamos en busca del segundo punto de conctacto con los chicos ,km 10 nos dan nuestros platanos de rigor y vemos a Palacios que nos anima , tambien a Jorge y familia mas pataliebres.Segimos hacia el centro Fuencarral Granvia Preciados Sol, una delicia y mucho ambiente. Sigiente punto de encuentro Moncloa solo vemos a Palacios ,eso es lo que tiene ir con dos crios de 7 años .Entramos en la casa de campo el sen-sey no aguanta mas y tiene que hacer una meadita y le espero aminorando la marcha , por la mitad un aguador nos comunica que Chema a ganado la prueba esto nos anima bastante, en la salida de la casa de campo vemos a los chicos y a Palacios como estaba previsto y nos dan otro platanito, Palacios nos acompaña durante 1 km y nos da muchos animos para lo que queda. En el Vicente Calderon (TEMPLO SAGRADO) se queda el sen-sey y yo sigo bastante entero y con muchas ganas, para mi el muro no existe y adelanto a muchos corredores. El ultimo tramo es muy exigente y tiro de brazos y de corazon . En el ultimo punto de encuentro con los pataliebres no los veo ,entro en el Retiro y me emociono mucho veo una pancarta de animo a un padre .Cruzo la meta en 3.27 ventiun minutos menos que el año pasado y en mejores condiciones y contentisimo. los otros tiempos de los pataliebres son Sen-Sey 3.35 Tito 3.55 y el Gran Alfredo 4.30

sábado, 26 de abril de 2008

¡ Vamos Chavales con dos narices a por Mapoma !


Como Forest Gump, a sacar la raza en el Mapoma. Atras quedan esas sesiones, con frio, agua viento y cansancio. Ahora a disfrutar, a meternos esa tiradita un pelin larga. Sobre todo beber que no nos dé una deshidratación. Y esta noche a descansar, relajaros e intentar dormir a pata suelta, ahora lo del sexo os lo dejo a libre elección. Si surge... el amigo Jota dice que no pasa nada y yo opino que... mas vale pajaro en mano. Un abrazo fuerte a todos . Ademas este año vereis a Juanito con una pancarta a lo largo del recorrido con su hijo Jorge y Nachete el de Jota, con el nombre de Pataliebre. Muchas gracias monstruo.



Suerte y al toro. Mañana la cronica.

martes, 22 de abril de 2008

Palabra de Maestro


Este texto nos lo ha dejado en comentarios de Amor y Odio, nuestro vecino y amigo "Pepe", que es un experimentado atleta, que sigue atesorando mucho talento, con unos tiempos estratosféricos. Y este año el maraton lo perdona , pero nos deja sus sabios consejos.

Hola vecinos, soy Pepe. Ya teneis las 3/4 partes del maraton realizado, "solo" falta correrlo. Me imagino que estareis con las dudas normales (me duele aqui hasta donde aguantare sin dolor, que desayuno el domingo...). Cuando yo corria el maraton, me gustaba releer notas que recopilaba de revistas, libros, periodicos. En estos dias previos os mencionare una:"...ante situaciones de incertidumbre (el maraton, por muchos motivos lo es), el merito no esta en carecer de estres sino en saberlo controlar...". Bueno chicos, SUERTE. Otro año mas, atras habeis dejado madrugones, contracturas... AHORA TOCA DISFRUTAR DE LA CARRERA, Y SI NO SALE LO ESPERADO, SIEMPRE TE QUEDA EL BUEN ESTADO FISICO ALCANZADO.
20 de abril de 2008 19:54


Gracias .

sábado, 19 de abril de 2008

Domingo en Colmenarejo


Haber que tal se os dá este domingo en Colmenarejo, espero que no os mojeis, ya que se espera lluvia. Os adelanto que lo mejor de la carrera es el masaje y los consejos de nuestro Tito, que le he encomendado, la labor de liebre,. Ya me contareis como se porta, para subirle el sueldo. Y a vosotras chicas nada mas que disfruteis de este cross con sabor popular. Podeis llevar a los peques en ropa deportiva ya que hay carreras para ellos. Es divertido verles. Eso si, os animo a cualquiera de los que vais a correr, para que me mandeis la cronica para que os la publique. santamariaugarte@yahoo.es Suerte.

jueves, 17 de abril de 2008

MEDIA MARATÓN DE MADRID


¡Vaya "liebre" que me eché! Lo primero de todo, dar las GRACIAS a Jota por lo bien que me llevó, marcando el ritmo perfectamente (el mío,claro, porque el suyo es mucho más vivo y rápido), tirando, aflojando, animando, pendiente del agua... en fín, una maravilla.
Mucha gente para correr la media, cada vez más, pero bien, buen ambiente de carrera.Sólo un pero: los 'globos' de los tiempos; algo a mejorar. Si nosotros entramos en meta en 1.47 y el globo de 1.50 nos pasa como las balas hacia el km 14, ¿en qué tiempo real habrá entrado él? ¿A cuántas personas habrá fundido por el camino? Y encima en su web les felicitan por haber conseguido los objetivos...
Costó un poco coger el ritmo, hasta llegar a Pza. de Castilla más o menos. A partir de ahí ya todo fue redondo, la bajada hasta el Bernabeu (donde ya desde un par de kms antes empezaba a apreciarse un olor característico a no sé qué, verdad, Jota), la subida hasta el km 10, la Pza. de los Delfines, los toboganes de Ppe. de Vergara, la cuesta de Caídos de la División Azúl, la vuelta por Las Torres, Bravo Murillo de regreso y la zona nueva de este año, que tampoco era tan dura como la gente decía, será que los que corremos por nuestra zona de subidas ybajadas constantes, estamos acostumbrados a ello porque, en 21 kms, con alguna cuesta te tienes que encontrar, claro. Y la entrada en meta.
Muy buenas sensaciones en esta última carrera antes del gran reto del Mapoma, pero eso sí que es otra historia que, si hay suerte, ya se contará...

miércoles, 16 de abril de 2008

amor y odio


ya esta aqui nuestra querida y a la vez temida maraton, la meta de todo runner ,bueno malo o medio, cuando uno empieza nunca cree que llegara ha correr una ,vas al tran tran poquito a poquito kilometro a kilometro ,primero una de diez luego una media y al final tarde o tenprano los 42 y pico .Espero que tod@s esteis con las mismas ganas que yo ,es la gran fiesta es simplemente otro mundo mucha suerte para mailto:tod@s y a disfrutar de mapoma.

sábado, 5 de abril de 2008

Mucha suerte para l@s Pataliebre en la Media de Madrid


Que mañana disfruteis mucho de la carrera. Dosificar las fuerzas que he examinado el perfil y no es nada llano. Y cuidadin con el sol y el calor. A darse cremita e hidratarse antes, durante y despues. Que tengas buen debut Carmen. Ya nos contareis vuestra esperiencia.

Medio Maraton de Marchamalo

Muy buenas a tod@s, ya estoy por aquí despues de una semana con un virus intestinal que me a dejado para el arrastre. Contaros que estuvimos los dos Joses, el domingo 30 de Marzo en Marchamalo, mas en concreto en la localidad de Cabanillas del Campo, ya que es una carrera que permuta todos los años la salida entre las dos localidades.

Nos fuimos a correr este puro medio maraton. Y lo denomino puro, porque es la típica carrera al más estilo puro en todos los aspectos. Lo primero contaros que se vuelca el pueblo en la carrera , con buena señalizacion , calles cortadas al trafico, una persona en cada cruce, buen avituallamiento cada 5 km, la recogida de dorsal y salida muy facil, y la bolsa del corredor abundante. Nos dieron una camiseta de algodon( ya se echaba de menos), miel , un reloj despertador, y un monton de viandas, como frutas, yogures, refrescos, flanes, bolleria, y unos dulces típicos "borrachos". Vamos pareciamos que veniamos del Mercadona. Y durante la carrera hicieron las competiciones de los peques.
En contra muy poca gente corriendo , unas 200 personas, y el entorno es el típico campo entre dos pueblos.

Ahora no contabamos con el viento. Pedazo vendabal encontramos a partir del km 8 hasta el final , hubo 4 km por lo menos entre los dos pueblos que nos pilló, con una subida tendida que encima nos sopló el aire de cara, y nos hizo acoplarnos en peloton con otros dos corredores de Alcala de Henares, e ir dandonos relevos. Pero claro te deja exhausto, y acabas la carrera fulminado de fuerzas. Con todo y con eso hicimos un meritorio 1hora 31 minutos. Eso si muy satisfechos.

Vamos que la catalogo de positiva esta carrera, y con ganas de volver otro año. Segun declaro Jota, para el fué "una más".