sábado, 29 de noviembre de 2008

Entrenamientos Pataliebre. Nuestra "Particular" Pista.

Para hacer las series, se entiende. Es la zona de nuestro barrio mas llana. Sólo tiene cinco metros de desnivel.

Hemos logrado un tramo de quinientos metros seguidos, sin que haya ninguna interseccion, en la calzada. El terreno ya sabeis, la durísima acera, aunque yo soy mas partidario de hacerlas sobre el asfalto. Por lo menos la sensación es un pelín menos dura.

Tenemos marcados disimuladamente,  sobre el adoquin, las marcas de cien en cien metros, hasta los quinientos, con spray blanco, y así es mas facil visualmente controlar el espacio.

La anecdota es un terreno vallado, en el que sacan a los perros a pasear, en la mitad del recorrido en paralelo. No veais como se ponen, cada vez que nos localizan. Bendito vallado. Nosotros tambien nos ponemos alguna vez...pero acojonados. Pero no hay mal que por bien no venga , así salen las series mas rápidas.


miércoles, 26 de noviembre de 2008

Pornografía Infantil NO


Copio y pego importante entrada del Blog de "Espirulina y el Asfalto". Gracias Espirulina.


Hoy toca esto, que no va de correr ni de deporte, pero cualquier cosa para que dejen a todos los peques tener una infancia.

Repugnantes del mundo, MORÍOS.




Vía TecolinhaGrimo RunnerGregorioAbe lo cuenta mejor. La iniciativa es de La Huella Digital.

Esto es para fastidiarles las búsquedas: "angels", "lolitas", "boylover", "preteens", "girllover", "childlover", "pedoboy", "boyboy", "fetishboy" o "feet boy".


lunes, 24 de noviembre de 2008

Carrera de la Mujer y 10º trofeo Paris.

El próximo dia 12 de Enero, tenemos una nueva edición del trofreo "Paris". 
Tenemos en primer lugar la carrera de las categorias menores, incluidas las de los chupetines, a continuación la Popular.Y despues el campeonato de Madrid de veteranos. 

Como colofón está la Carrera de la Mujer. Muy acertada idea para que nuestras corredoras de todos los niveles se acerquen a hacer los cinco kilómetros suaves del recorrido.

La carrera trascurre por el Parque Lineal del Manzanares. Un bello y moderno Parque, que está en el barrio de San Fermín. Cerca de Hospital Doce de Octubre. Siendo su recorrido suave con algún repecho moderado, y con el suelo alternando tierra , cesped, madera y cemento.

La organizacion piensa totalmente en el protagonista que es el corredor. Se nota que quien lo organiza son corredores. Y como detalle reseñar que señalan el recorrido de quinientos en quinientos metros.

Es una buena ocasión para ir quemando el turrón de las fiestas. Si quereis más información aquí os dejo el enlace.

sábado, 22 de noviembre de 2008

Entrenamientos Pataliebre: Visita al Paraiso: El Monte del Pardo.

Hoy nos vamos hasta unas de las joyas, que tenemos en la capital. El magestuoso Monte de El Pardo.

Tenemos la suerte de que vivimos a escasos 800 metros del monte de El Pardo, por su vertiente Sureste.   Aparte de que se disfruta físicamente, tambien tiene su efecto beneficioso, mental y anímicamente. Cuando uno viene de hacerse su tiradita bastante dura por sus contínuos repechos, parece que de verdad se carga la energía positiva, por el olor a jara en pleno mes de Noviembre, y el Silencio, del bosque.

Salimos desde Ventisquero de la Condesa, enfrente del Ruber, y nos vamos direccíon Avenida de Arroyofresno , buscando el Centro Nacional de Golf. Que por cierto los muy Golf--  se han comido un trozo de camino del propio monte y han corrido la muralla de Patrimonio ,"algún metro". 
Y por la parte trasera donde está el campo de futbol de la Fundación, sale un camino pegado a los ultimos chalets, adentrandose en el monte del Pardo.

Ya a partir de ahí se empieza a empapar uno del aroma del bosque. Nos vamos por el camino ya marcado en el terreno, pegados a la muralla, hasta que se nos abre una puertezuela , para salvar un centro de tiro que hay, y en el momento que nos vuelva a dejar , volvemos a entrar en el bosque y continuamos con la muralla a la derecha nuesta, hasta que nos topamos de frente con la muralla de La Quinta y seguimos bordeandola. En un subir y bajar continuo atravesamos la carretera de entrada a la quinta y continuamos dirección norte. 

Cuando aproximadamente llevamos media hora de trayecto, nos encontramos la carretera de Fuencarral - El Pardo, justo en su famosa subida de la media maraton de nuesto distrito. Ahí ya no la dejamos hasta el barrio de Montecarmelo. Solo tiene un pero, el tráfico que tiene esta carretera, y que no tiene arcen, con lo que no venimos con mucha frecuencia a este 
circuito por su peligrosidad.

Ya en Montecarmelo nos dirigimos hasta la subida de la clínica Cemtro.  Para rematar el circuito con los últimos 600 metros exigentes.






Aqui veis a Jota en su salsa. 

jueves, 20 de noviembre de 2008

San Silvestre Valmojadeña (Toledo)

Me puso sobre la pista , nuestro buén amigo Alfredo. Que aunque ahora está en el dique seco, por culpa de una  lesión en el tobillo , que le trae, de cabeza. No para su actividad runeril, aunque sea en la distancia. Y descubrió que también hay vida antes o despues del tsunami de la San Silvestre Vallecana.

Y hoy os traemos una carrera, que no la hemos probado , es más , sólo lleva una edición disputada. Pero nos llama la atención , lo primero por que sabemos que saliendo de la capital, se tiende a cuidar al corredor popular, en este caso los verdaderos protagonistas de este negocio.

Lo segundo es la cercania desde la capital hasta el pueblo en cuestión, segun google, desde la capital hay cincuenta kilómetros. 

Y lo tercero es que nos cuentan en su web, que quieren que este año sea inolvidable, y están cuidadando todo tipo de detalles. Son 8 kilómetros, hay carreras de categorias inferiores hasta chupetines.

Es el dia 28 de Diciembre a las 11 horas (y no es ninguna inocentada) en la Plaza del Ayuntamiento , la inscripción es Gratuita, hasta el dia de antes el 27 de diciembre. Y hay un tope máximo de 1000 dorsales. También nos anuncian , que habrá duchas , guardarropa  y parking.

La primera carrera de categorias inferiores son chupetines y empiezan a las 10 horas. Y Magnifica bolsa del corredor para todos los participantes inscritos con dorsal. Con numerosos
Obsequios y camiseta técnica conmemorativa del evento.

Para más información e inscripciones en su web:

miércoles, 19 de noviembre de 2008

Fotos Canillejas 2008.

Jota te sientan muy bien los colores de nuestro nuevo club:  A. D. SPRINT

Y la crónica muy acertada. A Canillejas " X  ".





lunes, 17 de noviembre de 2008

CARRERA DE CANILLEJAS


El domingo corrimos en Canillejas me anime porque queria bajar de 40 minutos ya que en Aranjuez no voy a poder, el objetivo lo cumpli bueno 40 minutos y 19 segundos que creo que los hubiera bajado si no hubise tenido que adelantar a un monton de gente que eso me hizo retrasarme un poco.El dia fue explendido unos quince grados ,corrieron los niños de todas las categorias ,por cierto tres euros cada niño la inscricion cosa que me parece mucho morro por no hablar de los quince de los adultos . Los primeros en llegar tuvieron la suerte de poder beber una bebida isotonica que era lo unico de beber que daban aparte de una lata de coca-cola ling sin cafeina que venia en la bolsa ,agua en las fuentes ,a no que en Madrid casi no hay, es decir los mas retrasados en llegar casi mueren desidratados. Esta ya la borramos de la lista por careros y masificada.¿sera por carreras? El dorsal 4200 de la foto es entrenador del club AD SPRIN y se llama Javi y es una autentica maquina hizo un tiempo de 31 minutos y el puesto 25 de la general. Pepe el "profe" 37 minutos el 309 de la general y yo el 807 de 5658 llegados. Ya contaremos que los pataliebre se han federado y somos del AD SPRIN pero eso en otra cronica.

sábado, 15 de noviembre de 2008

VIIº Cross Popular de La Elipa "Salvar el Pinar"

El próximo domingo dia 23 de  Noviembre, desde las diez de la mañana, podemos disfrutar de una nueva edición del Cross Popular de la Elipa.

La distancia para categoría senior y veterano será de 5,8 kilómetros. Alternando tierra y carril bici. En el Pinar Parque de la Elipa.  Siendo la salida a las 11:00 de la mañana.

La inscripción será gratuita, pudiendose realizar hasta media hora antes del comienzo en la asociación de vecinos, Nueva Elipa, en la calle Santa Felicidad, 29, o en la Salida que se encuentra en la confluencia de la calle Felix Rodriguez de la Fuente con Jose Luis Arrese. 

Habrá trofeos para los tres primeros, y nos regalarán , bolsa de comida, y una planta, para los que crucen la meta.

Como siempre aquí os dejo el enlace:




jueves, 13 de noviembre de 2008

III CARRERA POPULAR PARACUELLOS DE JARAMA

El próximo domingo dia 30 de Noviembre a las 10 horas, se celebra la tercera edición de esta dura pero bonita carrera de nuestra vecina localidad de Paracuellos del Jarama.

El circuito está homologado por la RFEA, y como novedad se han ampliado a mil el número de dorsales. 

Su perfil como se puede observar arriba, es bastante irregular. Bién es cierto que no se deja para el final su máxima dureza, y eso es de agradecer.

Nos ofrecen una bolsa del corredor muy atractiva, que contiene camiseta técnica (coolmax) , guantes técnicos, mochila, refresco, acuarius, barrita energética y donuts.

La inscripción tiene un precio de diez euros, hasta el dia 27 de Noviembre o hasta agotar los dorsales.

Por allí se dejarán ver nuestros amigos Jota, y Juán. Esperemos que disfruten.

A continuación os dejo el enlace.  

martes, 11 de noviembre de 2008

Entrenamientos Pataliebre. Rodaje al "Parque Rodriguez Sahagún". (El Retiro de Tetuán).

Hoy afrontamos un rodaje, de unos 10 Kilómetros, ya que damos dos vueltas al perímetro del parque, y como viene siendo habitual, con perfil de contraste, con buena subida y bajada.

Este Parque se encuentra entre el Barrio del Pilar, Tetuán, Plaza de Castilla y el Barrio de La Coma. Con lo que es un lugar de entreno habitual del personal de la zona norte de la capital.

Tiene muy buén ambiente, ya que está muy completo de actividades. Tiene un campo de futbol, con sus gradas y cesped de hierba, muchas pistas de basket, puntos de gimnasia para la tercera edad, bastantes columpios, y lo más importante, es una senda que alterna varios tipos de pavimento, como acera, hierba, cemento y arena, que recorre el perímetro del Parque, ademas de sus caminos alternativos.

Es una zona bastante abierta, con lo que cuándo pega el viento se nota. Pero desde algún punto se puede disfrutar de buenas vistas, de nuestra querida sierra. 

Nuestro amigo " Jota " lo ha bautizado como el pequeño Retiro, ya que en algún lugar se le asemeja al grandioso Parque.

La ruta sería salir desde el barrio, hacia Cardenal Herrera Oria, y buscar la Avenida de Betanzos, en su final. Recorrerla en su totalidad, y ya llegariamos al comienzo del Parque, cruzando la Calle Sinesio Delgado. Desde a´hi lo recomendable es hacer el contorno en el sentido de las horas del reloj. Y tras dar dos vueltas a  ritmo controlado, la vuelta a casa, por el mismo camino. 



viernes, 7 de noviembre de 2008

MAPOMA 2009


Ya tenemos la preinscricion del mapoma del año que viene, y nos hemos ahorrado 50 euros pues participamos en el circuito mapoma que ademas de correr esas carreras te daba derecho ha tener la inscricion gratuita. El otro dia fue el maraton de NY y lo televisaron ,si hace unos años me dicen que lo voy a ver entero respondo que ni de coña y ahi estube disfrutando con la llegada de los chicas y de los hombres que no se que me parecio mas bonito si una o la otra

lunes, 3 de noviembre de 2008

Entrenamientos Pataliebre. Subida al Centro Comercial Montecarmelo.

Este entrenamiento , partimos desde la zona de Alfredo, cerca del Metro Lacoma. Se trata de un rodaje sube y baja, de 12 Kilómetros exactos.

Es una zona bastante tranquila , ya que en su totalidad, transcurre por parte del carril-bici.

Los seis primeros kilómetros son costante subida, suave pero extensa, y la vuelta ya en caliente se realiza a ritmo, más vivo.

A pesar que transcurre en paralelo a la M-40 y una parte también paralela a la carretera de Colmenar, no molesta, porque el espacio es abierto y la vista alcanza perfectamente, el principio del monte del Pardo, y el horizonte es la totalidad de la sierra madrileña.

Así que cuando azota el viento, practicamos con uno de los enemigos del runner.

sábado, 1 de noviembre de 2008

3 2 1 . . . Aranjuez.

Ya está abierto el plazo de inscripción para la carrera del próximo veintiuno de diciembre, en el bello escenario , del Real Sitio de Aranjuez.

Este año celebran las bodas de plata, con cuarto de siglo a las espaldas, y cada año mejorando , como los buenos vinos.

 Otra carrera, que se nota desde el primer momento, que está hecha por personas que viven el atletismo popular desde dentro. Sabiendo potenciar , lo que un popular busca en las carreras. Facilidad de inscripción, información de cualquier detalle de la carrera, explicación y ayuda para que todo el personal llegue sin problemas. 

El dia de la carrera, el trato es cercano, y la organización de dorsales , ropero y salida excelente.

Solo tiene una pega, y es que los dorsales vuelan, se agotan en pocos dias. Eso es por algo.

Aqui os dejo el enlace a la web :        


Y en este otro enlace , el listado de corredores inscritos.