miércoles, 12 de enero de 2011

I CARRERA 5KM SOLIDARIOS GO FIT - Barrio de Monte Carmelo Madrid. 23-1-2011

El próximo Domingo 23 de Enero, desde las 10:30 horas las carreras de menores, y a las 12:00 la absoluta, se celebra en la zona norte de la capital de España, mas en concreto en el Barrio de Monte Carmelo, una nueva Carrera Solidaria.

PROYECTO SOLIDARIO

En la I Carrera 5km Solidarios GO fit tenemos por objeto el colaborar con el Proyecto SALTA
(Servicio de Alojamiento y Tutela de Adultos)
La experiencia en la atención de los tres Centros de Ejecución de Medidas Judiciales para
Menores ubicados en el Distrito de Fuencarral‐El Pardo de Madrid, ha permitido detectar la
situación de total desamparo en que se encuentran los jóvenes que finalizan su
internamiento siendo ya mayores de edad, de manera que ya no pueden beneficiarse de las
ayudas que ofrece la Ley del Menor, carecen del apoyo de las instituciones, y se encuentran
con serias dificultades para reintegrarse en la sociedad.
El proyecto SALTA tiene como objetivo brindar a estos jóvenes las herramientas necesarias
para rehacer su vida, facilitándoles el acceso a viviendas tuteladas, y prestándoles el apoyo
necesario para que puedan reintegrarse en la sociedad, todo ello complementado con la
necesaria labor de prevención de situaciones de riesgo de exclusión.
Los beneficios de la carrera serán entregados a los responsables del Proyecto SALTA (Servicio
de Alojamiento y Tutela de Adultos)

INSCRIPCIONES .
Las inscripciones se realizarán en la página web: www.deportic.es hasta el día 20 de enero de
2011, cumplimentando el formulario e ingresando la cantidad correspondiente para cada
categoría. La recogida de la camiseta con el dorsal se hará efectiva el viernes 21 y el sábado 22
de enero de 2011 en la recepción de GO fit Madrid (C/Monasterio de El Paular 2, 28049,
Madrid).

El precio es de 8 euros y también habrá carreras de menores, que será la inscripción gratuita.

Anecdoticamente, os contamos que esta carrera es muy cerquita de nuestra casa, con lo cual el perfil no es muy llano que digamos.

domingo, 9 de enero de 2011

Media Maratón de Sitges


Bueno amigos/as, como fueron las fiestas, yo hoy ya he participado en la media maretón de Sitges.
Tras pasar la recuperación de la lesión de rodillas y estas fiestas que te rompe un poco la monotonia mas normal, estoy contento pues he realizado la carrera en un tiempo de 1h 37´26´´ .
la carrera es fea con muchos giros y calles muy cortas donde no se coje casi nunca el ritmo, pero hoy lo mas importante era provar la rodilla y todo fue bien.

Este mes de Enero hasta Febrero lo tengo ya cargaito.

La semana del 16 de Enero normal entreno avituales.
La semana del 23 Carrera Barrio de Sant Antonio (Barcelona).
La semana del 30 Media maratón de Barcelona.
La Semana del 6 de Febrero Media maratón de Granollers.
La semana del 13 de Febrero Maratón de Sevilla

viernes, 7 de enero de 2011

Bueno os dejo un video chulo , a ver que os parece!!!

martes, 4 de enero de 2011

Carrera Popular de Aranjuez 19-12-2010

El pasado 19 de Diciembre nos convocamos, otro año mas, para disfrutar, de un clásico de nuestro calendario. Los 10 kilómetros mas llanos y binitos que podemos encontrar en la comunidad Madrileña.

La mañana amaneció fresca, e ideal para correr, alrrededor de 5 grados, ideal pra hacer una buena carrera. El cielo amenazaba lluvia, pero no llegó a caer.

Al llegar a Aranjuez hicimos un breve o casi nulo calentamiento, y pum, a salir como galgos.

La carrera es muy bonita ya que trascurre por los jardines, y hay bastante animación.

Lo que no me gustó, fué la masificación de esta carrera. Seríamos casi 4000 corredores. Y eso se llama masificación. Está carrera la llevamos corriendo varios años y noto, que con tanto dorsal, se pierde calidad, y no se gana nada de cara al corredor. La verdad que me desilusionó un poco.

Esta era una carrera que daba gusto por el trato, la bolsa, y sabor a popular que daba, pero este año, un castigo el desarrollo de la carrera hasta el km 7 no se podia adelantar al personal limpiamente, a la llegada una cola monumental para cojer la bolsa del corredor, con lo que te quedabas frio. Y el desconcierto con tanta gente para encontrar a los tuyos. Vamos que el año que viene no creo que vuelva.

Os cuento que nos juntamos, Migueliño que hizo 40: minutos, yo me marqué 42 minutos, Jorge el hermano de Tito 41 minutos, y Tito 50 minutos. Ademas debutó el compañero de trabajo de Migueliño, y lo hizo de maravilla ,con 48 minutos.

Luego vino lo mejor de la mañana, con una paella en un merendero tradicional de Aranjuez y la enriquecedora sobremesa, con Migueliño Family , Jorge el debutante, Tito family y el que suscribe.

Seguimos manteniendonos, y ya empieza lo bueno de cara a los duatlones y Triatlones...

miércoles, 22 de diciembre de 2010

CROSS DE LOS POETAS





El domingo hasta las 10:30 no tenia claro si iba a correr este cross que tenia muchas ganas. El cross se realiza en la Dehesa de la Villa un parque historico de Madrid cercano a Cuatro Caminos y la Ciudad Universitaria , coincide con la famosa carrera de Aranjuez lo cual no resta participacion, y lo organiza el club de los poetas. Como todos los cross la distancia es mas corta que en otras carreras, esta en concreto es 6000 metros y como todos los cross es por tierra , bastante mas agradable que el asfalto y como todos los cross tiene sus toboganes aunque para mi este es bastante mas suave que el cross del parque norte o el de la Constitucion de Alcobendas, lo que es igual que en todos los cross es el ritmo que como son pocos kilometros pues eso a cuchillo.El paraje me encanto porque aunque yo corro por aqui nunca lo habia hecho por dentro del parque y me gusto mucho, rodeado de arboles, pajaros, y alguna ardilla .Hubo carreras para todas las categorias desde chupetines donde participo Paulita y quedo quinta hasta veteranos donde participe yo y unos cuantos abueletes mas del club Sprint que es el nuestro. La A. D. Sprint se llevo bastantes trofeos indivuadales y por equipos, en la categoria de Benjamin donde corre Nacho los tres primeros fueron del Sprint y por equipos quedaron primeros. Despues de estar lloviendo hasta las 5 de la madrugada y del frio tan terrible que habia hecho, la mañana fue deliciosa para la practica del deporte y para estar animando a los corredores, no llovio ni una gota y la temperatura seria de unos 8 grados. Yo personalmente disfrute mucho, es un cross muy recomendable como todos los cross que organizan los clubes de barrio, gente sana y amable y gratis hasta el dia de hoy.

miércoles, 15 de diciembre de 2010

Próximo Domingo volvemos a nuestra favorita: Aranjuez

Es una de las carreras que marcan a los corredores Madrileños, en la temporada atlética anual.

Por su belleza , por las fechas (La previa a las Navidades), por su entorno, por su organización, por su recorrido , por su altimetria, por su velocidad, por su carisma, hacen que esta carrera le guste a casi el 99,9 % de los corredores que la prueban.

Nosotros ademas ya aprovechamos para juntarnos los amiguetes, y los amigos de los amiguetes, y tomarnos despues una cervecita y charlar (que eso si que mola) de las vicisitudes de la vida misma.

En fin, ya tengo las mariposas revoloteando en el estómago, y eso que aún queda para el domingo. Lo dicho el domingo os lo cuento en La Crónica. Saludos.

martes, 7 de diciembre de 2010

En el Pueblo de la Esteban "Paracuellos"


Primero pedir perdon por el retraso pero no queria pisar la cronica de Villaverde. En esta carrera de 10 km de la zona noroeste de Madrid en principio ibamos tres componentes de los Pataliebre pero como suele ser constumbre Juan (Pantani) no pudo venir por estar lesionado y digo lo de la constumbre porque lleva tres de tres , tres años inscrito y los tres agua. Quedamos Alfredo y Jota a las 8: 45, la temperatura asustaba 0 grados, llegamos a Paracuellos sobre las 9:05 porque pilla bastante cerca de casa, recojimos el chip y el dorsal y a calentar bastante porque el frio era mucho pero ensegida salio el sol y la cosa no digo que fuese para ir en tirantes pero era mas agradable nada que ver con el año pasado , que llovia a mares. Nos colocamos en el cajon de 40-45 porque en esta carrera hay cajones de tiempo y a las 10:00 empezamos. Esta carrera no es vistosa porque pasas por zonas nuevas, avenidas anchas y nadie animando pero como son toboganes y es bastante duro y la organizacion es muy buena por eso debe de gustar tanto. Mi tiempo fue 42:04 y el de Alfredo creo que 46. Alli nos encontramos con otro amiguete del barrio,Ricardo ,que se le puede ver machacarse a las 6:45 todo los dias.

domingo, 28 de noviembre de 2010

MEDIO MARATON VILLAVERDE

Carrera de Villaverde

Bueno , a ver por donde empiezo.......................por el final, por ese momento en el que he cruzado la meta mirando y apuntando al cielo con mi dedo, y automaticamente he buscado un rincón, me he sentado y he roto a llorar, un monton de sentimientos me han invadido, como bien sabéis los que me conocéis no han sido momentos muy buenos en mi vida , se juntaron muchas cosas malas de golpe y una maravillosa , como es el cercanisimo nacimiento de mi 2º hijo, así que al cruzar esa meta y sentir desahogo por dejar de pasarlo mal(el sufrimiento de la propia carrera) las horas de entreno de madrugada o los días de no poder entrenar y la mala leche que se te pone por no poder hacerlo.Pena, por mi familia y los malos momentos que han pasado con la enfermedad y muerte de mi suegro ,un buen hombre , al que va dedicada especialmente esta carrera.Y alegría inmensa , que todos sentimos cuando conseguimos una cosa , que nos ha costado sufir lo nuestro , quitarle horas a la familia y esas cosas que todos bien conocéis.
Bueno después de soltaros este rollo, paso directamente a relatar de la forma mas precisa posible lo que ha sido la carrera y sus preparativos , je je
Aunque parezca increíble la pre carrera ha sido casi perfecta , dormí bastante bien la noche de antes , me he levantado tranquilo , he megadesayunado , je je . seguidamente y aun en casa visita al señor roca (cosa rara en mi , que siempre me dan las apreturas por esos mundos de dios y a ultima hora, je je) he salido con tiempo de casa.Una mañana fría de Madrid , la carrera era a las 10:00 y a las 8:30 el coche me marcaba 4 grados negativos , pero el sol asomaba timidamente , y a mi que me gusta el frió pues sonrisita en la boca, he llegado perfecto, he aparcado bien , así que todo bien. Mención aparte merece la organizacion de la prueba , para mi perfecta , todo bien organizado y pendientes de el corredor en todo momento , el recorrido perfectamente señalizado y siempre animando y con una sonrisa en la cara.Bueno recojo el chip y el dorsal y me voy al coche a cambiarme, pantaloncitos cortos y camiseta térmica , ale ya esta , que fresquito jur , jur , a calentar , un buen calentamiento con progresiones y estiramientos y para la linea de salida, por primera vez en mi vida me coloco bien situado , como en la cuarta linea , rodeado de galgos y galgas!!! ja ja, nervios , run run y salida!!!!!
Empieza la cosa bajando unos 200 metros , de los que me voy a acordar al final de la carrera , que había que subirlos , giro a la derecha y a subir lo que hemos bajado ,esta va a ser la tónica habitual de toda la carrera , un recorrido a mi gusto , rompe piernas , no tiene subidas duras y largas , quitando un par de ellas , pero mucho sube baja constante , que te deja las piernas bien calentitas.
Callejeamos un poco en dirección al parque de la ribera de el Manzanares y llegando a el , el recorrido transcurre a la vera de el rió por caminos de tierra ( una grata sorpresa) y mucho repechito y puentes , hasta aquí la cosa va bien , no es que vaya cómodo , porque como se dice , no te mata la bala si no la velocidad , je je pues eso cómodo no , pero voy a un ritmo bueno buscando un grupeto al que engancharme , no se hizo grupos de principio a fin , al menos no un grupo en si , he ido corriendo siempre con la misma gente alrededor toda la carrera , a veces se descolgaban unos otras veces otros , nos dispersábamos pero al final acabamos todos mas o menos igual.
Bueno abandonamos el parque y da el km 10, aquí empiezo a ver que mi pulsometro no va bien empieza a hacer cosas raras, sigue clavando los kms con los de la organizacion , pero el virtual partner , que lo tengo puesto a 4:15 el km coge mucha ventaja , luego la pierde de golpe , en fin me tiene un poco loco así que decido no hacerle mucho caso , cronometro y kms, pues eso paso los 10 en 41 minutos aprox , vamos bien Oskar vamos bien, al dejar el parque empieza una subida jodidilla no muy pronunciada pero si larga y volvemos al asfalto, aprieto los dientes y intento seguir con el ritmo , poco a poco pasan los kms y nos metemos callejeando bastante , muchos cambio de sentido y curvas cerradas con continuas subidas y bajadas , empiezo a notar que voy totalmente vacío y empiezo a sufrir mucho , se me ocurre mirar el pulsometro , gran error, veo que me marca 6:10 el km , venga hombre , me rayo un poco , entre que no puedo mas y el pulsometro
empiezo a pasarlo muy mal , creo que me estoy viniendo abajo y no voy a conseguirlo , realmente lo pienso y aprieto un poco mas los dientes, encima el pulsometro empieza a pitar los kms tardisimo , después de pasar por los puntos kilométricos de la organizacion , no unos metros sino un montón , así que ya solo me fijo en los de la organizacion. Km 18 , uf solo faltan 3 , vamos cojones , aquí adopto la filosofía de el Lute que tan bien me viene a veces ,camina o revienta, vamos , vamos km19 ,cojones que duro es esto , je je de repente paso por el km 20 y una sonrisa se planta en mi cara cuando miro el cronometro 1:23 con algunos segundos , no se me escapa esto , el ultimo km es duro todo el rato en subida y los últimos 200 metros después de lo que llevamos el Everest!!!! llego y veo en el cronometro de la linea de meta 1:27;42 , en el mio 1:27;39 .
Luego ya lo sabéis, en mi rincón agazapado y llega una periodista con un cámara a preguntarme algo , de lo que no me acuerdo mucho, estaba con mis cosas, je je, miro el pulsometro y me marca 20 kms y 700 metros , mecago en too , asi que empiezo a abordar a corredores y todos me confirman que la prueba esta bien medida , a todos les da la distancia correcta metros arriba metros abajo , mi pulsometro se volvio loco de el todo , luego mirando los datos en el ordenador los ultimos kms ,es pa reirse me marca picos de mas 18 minutos el km, ja ja asi que nada, hasta aqui la carrera, bolsa de el corredor buena un trato inmejorable y un gran tiempo, bien bien
Vaya tochaco ja ja , a ver quien se lo lee

Media Maratón de Tarragona

Hoy he participado en la Media Maratón de Tarragona, tras pasar una samana chunga con una rodilla la cosa ha salido bien, mi tiempo en los 21k 94m ha sido de 1h 33´45´´ marca personal, esta marca hacia mas de 4 años que no la hacia en medias, saludos amigos/as

Behobia san Sebastian

El dia 14 participe en la carrera mas bonita del atletismo de fondo, Behobia san Sebastian, una pasada de carrera una pasada la organización, y las personas una maravilla, yo en los años que llevo en el atletismo nunca vi 20k de un cordon de personas animando, mi tiempo fue de 1h 32´40´´un gran tiempo ya que sali en el cajon de 1h 45´