Radio Online de Atletismo

Os presento, a unos cuantos entusiastas del atletismo, que están realizando un programa semanal de radio, sobre cosillas, relaccionadas con el atletismo. Espero que os guste y os hagais asiduos oyentes.

He hecho un enlace directo con el foro donde lo publican. Y se llama

ÁTATE LAS ZAPATILLAS

Lo más facil es pulsar en el icono "2-ESCÚCHALO ON-LINE boomp3"

las trampas del parchís (Mapoma Pozuelo)

Aquí estoy, con los músculos aún calientes escribiendo la crónica de la carrera de esta mañana. Como era de esperar, el calor ha sido el principal protagonista en un recorrido duro e intenso, al menos para mí.


"Preparaos a sufrir, infelices"

Pilar Whitetower, Daniele y yo hemos llegado al Polideportivo de las Cañas; allí nos hemos encontrado con 2 miembros del colectivo Pataliebre, Juan y David. Hemos charlado un rato, especialmente acerca de lo que era previsible, que el calor iba a ser insoportable, y que cómo no se adelanta al menos una hora una carrera en estas condiciones metereológicas tan adversas. Mientras, yo observaba a mi alrededor las pocas mujeres inscritas en la prueba, y las allí presentes, parecían bastante profesionales, a juzgar por los cuerpos y los atuendos. Esto me ha hecho reflexionar acerca de la importancia de la indumentaria, y que necesito menos camiseta cutre de bolsa del corredor, y más tejidos tecnológicos que dejen transpirar como Dios manda. Hoy he estrenado unos pantaloncillos verdes del HyM de 4,90 €. No hay competencia posible con estos nórdicos.


Viaje al infierno

Los primeros momentos de la carrera han sido buenos, con cierta sensación de euforia, sintiendo que iba a ser capaz de terminar bastante bien el recorrido. El paisaje, os podeis imaginar, mucho chalet y muchas perlas, claro. Fugazmente mi mente hilaba pensamientos de conciencia social; pensaba en las súper refrescantes piscinas de todos los Borja Maris de la zona, y mientras yo, corriendo como una gilipollas por el asfalto recalentado de uno de los municipios con mayor renta per cápita. El dinero se ve hasta en las diferencias de las Ciudades deportivas; el de Torrejón es de postguerra, cutre y salchichero. El polideportivo de Pozuelo huele a Hermès. C'est la vie.

Dejemos las reflexiones marxistas y volvamos a la carrera. Tras los momentos eufóricos, ha llegado la cruda realidad, el bajón, las cuestas infernales y el sol que caía como plomo sobre nuestras cabezas. He superado varios obstáculos, pero cuando he pasado el kilómetro 7 he tenido que hacer una parada y echar a andar un ratillo. Una pendiente leve pero excesivamente prolongada ha matado mis ilusiones deportivas. Sofocada, psicológicamente débil, y con escalofríos constantes. No podía más. Desagradables naúseas y sudor frío sobre mi piel caliente. Casi un kilómetro caminando. Antes de llegar al 8, he vuelto a retomar la carrera; "por mis huevos que la termino", pensaba yo. Qué den por culo a los tiempos, ya habrá días mejores. Es el calor, claramente.

Es cierto que he hecho trampas, me siento como cuando me hacía chuletas en el cole, y pese a sacar buena nota te quedabas con un regustillo amargo. O cuando jugabas al parchís y al mínimo descuido de tu oponente, avanzabas unas casillas tu ficha por si colaba. Pero no ha habido más remedio. Lo más importante es que la he terminado, en 1h 2', pero podría haber tirado la toalla y ni siquiera haber entrado en meta. He corrido 9 kilómetros y pico, y un tramo andando, no me puedo flagelar. O no quiero hacerlo.

Pilarín ha tenido una experiencia similar a la mía, aunque creo que ella ha sufrido un pelín más, intercalando trote y algún pequeño rato andando. Sin embargo, enhorabuena campeona, tiene muchísimo mérito, no sólo ya decía ella que no sentía especialmente en sintonía, sino que ayer trabajó y esta noche le espera una guardia de hospital. Mujer corredora, madre ejemplar y trabajadora eficiente.


Starring and Guests Stars


A la rica sombraaaa

Yo tengo que pensar cómo mejorar, que quizás ésto sea un pinchazo de principante, que es una carrera de fondo construida a base de muchos kilómetros en las piernas y tesón. Aún así, estoy contenta en parte, ha sido un pulso con un monstruo temible, una lucha en toda regla tratando de vencer a mi tirano, y aunque me ha derrotado en un momento puntual, he sido capaz de sacar fuerzas de flaqueza y terminar.

Y con eso es con lo que me quedo.

San Lorenzo de El Escorial, el medio maratón mas bello y duro de la Comunidad de Madrid.

La noche del sabado, la pasamos en el Hostal El Piquio de Guadarrama, y no nos costó nada el acercarnos a San Lorenzo de El Escorial, es más por primera vez desde hace mucho tiempo , llegamos con bastante antelación a la salida, que llevando a los peques es un triunfo.
Allí nos esperaban yá, mi buén amigo Tito con sus muchachos, y Mayte. Que también se dieron el madrugón. Ya por la mañana a las nueve y media que era la salida se notaba que nos iba a hacer calor.

En la salida hubo una demostración de los paracaidistas, muy bonita.
Salimos Tito y yo juntos, durante los tres primeros kilómetros, y ya en la primera rampa me fuí hacia adelante a mi ritmo. La subida a el monte de Abantos , es muy dura ya que en seis kilómetros , desde el tres al nueve, subes 370 metros de altitud, pero una vez cogido el ritmo se llega a disfrutar las serpenteantes rampas del puerto. Y lo mejor sin duda el paisaje que se divisa, desde el monte. Es impresionante, más con el día claro que amaneció.

Lo peor para mi fué que este año en el kilometro cinco no nos dieron agu,a hasta el nueve, y claro hacia mucho calor, en la subida, y en ese tramo de seis kilometros no hay sombra, ya que es la zona del monte que quemó algún terrorista de la naturaleza, hace unos diez años.

Una vez que subes te queda una paz interior, que te hace sentir como un pajaro, con la vista tan preciosa, y en el mar de bosque, que te interna la carrera.

Ahí en el pico más alto me comí, el famoso plátano, que desde luego noté mucho en los tres ultimos kilometros, en forma de energia.

La bajada fué muy cómoda, disfrutando del bosque, y en el dieciseis nos estaba esperando mi mujer Bea, con los niños Pedro y Adrián, y Mayte con Sancho y Alvaro. Que te dá ese chute de ánimo para terminar apretando los dientes.

El final como me encontraba muy bien , ya que no forzé la maquina, fuí ganando ritmo y pasando corredores hasta el arco de meta. Acabando muy contento, en un puesto 109 con 1 hora 43 minutos. La organización chapeu, con dos camisetas , una de algodon y otra técnica.

El bueno de Tito, hizo muy buena carrera, ya que llevaba tres semanas sin entrenar nada, y logró subir el monte de Abantos, y llegar hasta el kilómetro 16, donde estaba la familia, pero se encontraba en la previa bastante tocado de los tobillos, y prefirió no forzar una lesión, ya que notaba cómo le aumentaba el dolor. Pero ya le he hecho saber que eso que hizo él, tiene mucho más mérito, que forzar y finalizar sufriendo inecesariamente. Ya que tambien hay que ser valientes para tomar la decisión.

Al final nos surtieron de una riquísima sandía y cervecita fresquita, que nos hizo olvidar el pesado calor, y el avituallamiento que nos faltó.

Merece la pena este medio maratón , aunque se sufra mucho. El año que viene , si Dios quiere , volveremos.


Nos acordamos mucho de los otros Pataliebre y nuestras Whitetowerpower , que sufrieron muchísimo, en Pozuelo, el desastroso calor de este domingo. Que no se venga abajo ese ánimo, que en esas plazas es muy dificil torear. El calor es horrible para correr, y si encima se empina la carretera, se te quitan las ganas. Pero adelante, ya teneis dos carreritas conseguidas del circuito Mapoma. Y ni se os ocurra mirar las marcas en estas carreras, son incomparables, por las condiciones.

Nos vemos pronto.

Pozuelo xperience: El calor nos hundió en el km.5 (por David).

Tras casi 6 meses sin pisar el asfalto, sólo había tenido relación casi diaria con la cinta del gimnasio, hoy era el gran día y además con una distancia que me gusta, los 10 kms. Ha sido una carrera extraña, empezando con el entrenamiento que he hecho con Juan en el que me he encontrado bastante pesado,

Poca afluencia de público

continuando con el número de participantes que pese a ser tb el campeonato de Madrid me ha parecido escaso. El circuito y el perfil, que hasta entonces eran desconocidos por la falta de información de la carrera por parte de la organización, no han sido malos. Lo que sí que no han sido nada buenos y por este orden son la hora de salida, las 10 de la mañana. Y la falta de al menos un par de puntos de refrigerio. Una carrera así no se puede empezar a las 10 de la mañana pq te destroza el calor, las 8 hubiese sido la hora ideal. Y una carrera con calor, 35 grados, la tienes que surtir de varios puntos de agua, no sólo de uno en el km. 5. La carrera ha tenido dos picos pero con otra climatologia se hubiese podido disfrutar.

Daba, Juan, Carmen y Pilar. Los pataliebre preparados

Los cuatro pataliebre que hemos ido, Juan, Carmen, Pilar y yo, hemos coincidido en que el calor nos ha destrozado en los dos puntos claves de la carrera, los km.5 y 7. Juan ha hecho un tiempo de 55 minutos, Carmen ha entrado un poco más tarde, yo he hecho un tiempo de 1 hora y 9 minutos y Pilar ha llegado un par de minutos más tarde.

Disculpar que no ponga vuestro tiempo, no lo sé. Espero que lo pongáis en vuestro relato acompañado de las fotos que ha hecho el chico de Carmen, por cierto esta noche los italianos nos van a dar lo que nos merecemos en la eurocopa.

Al final el comentario general ha sido de carrera dura, espero que la segunda edición corrija ese par de errores, la hora y el avituallamiento.
Para haber sido la primera edición de la carrera, la organización ha sido bastante buena.

Y no hemos tenido que pagar 20 pavos como se hacen en las naicarreras.

A punto de iniciar la carrera

Daba

IX Medio Maraton de Burgo de Osma (Soria)

Hola a tod@s, el proximo 12 de julio se celebrara la 9 media maraton de Burgo de Osma, pueblo de Soria . No se cuantos kilometros hay desde Madrid, pero a todos os la recomiendo, porque ademas de prestarte el polideportivo para ducharte despues de la carrera ,tambien dejan un albergue gratis para pasar la noche y que no se haga tan pesado el regreso.

Ademas la carrera tiene el encanto de ser a las 19:00 horas, por otro lado logico, siendo las fechas que son. Una vez terminada ,el pueblo es bastante grande para cenar y terminar la noche dando una vuelta por alli. La carrera es completamente plana y el pueblo se vuelca y animan mucho ,se dan tres vueltas a un circuito es decir, si vais con la familia os animan varias veces, que eso gusta. El año pasado en la bolsa del corredor, ademas de lo normal, dieron una botella de vino ribera del duero. Alli mismo te puedes apuntar y van mucha gente de Madrid . Espero ir y veros alli. Besos Runneros

IV CROSS POPULAR FERIA Y FIESTAS DE ALMORADÍ

Hoy os voy a hablar de está carrera, que se celebra el dia 27 de Julio en la localidad Alicantina de Almoradí. Muy cercana de Torrevieja, (unos 18 kilometros), y Guardamar del Segura (10 km).

Y es que es una de las carreras , de las que nos sirve un poco para quitarnos el mono los veraneantes de esta zona del levante, durante las vacaciones.
Yo estuve hace dos años , y me gustó. Sobre todo el trato al corredor, que se le mima bastante. Un recorrido totalmente llano, por las calles de la localidad, son seis kilometros , con calor, pero este año lo han subsanado, y han pasado la salida de las once de la mañana, a las nueve horas.

Y una bolsa del corredor espectacular, con dos camisetas tecnicas, el año que corrí, refrescos, tentempies y fruta y verdura de la zona, aparte de sorteo de regalos , al final.

La inscripcion se puede hacer desde internet, y solo son tres euros.

Vamos que si estais por la zona ese fin de semana, no lo dudeis, acercaros a Almoradí, no os ireis con mal sabor de boca.
Si venis este año, allí me vereis.

espacios abiertos, espacios cerrados (MAPOMA Torrejón, whitetower version)

hola a los visitantes del blog:

Bonito día el de hoy. Cielo nublado y un viento de lo más molesto. Acabo de llegar a casa de no correr el circuito de Mapoma Torrejón; me he situado al otro lado de la barrera, acompañando a Pilar Whitetower, y en calidad de cronista, fotógrafa, apoyo logístico y moral. No he querido participar porque me siento como el clima de hoy, no me apetecía sentir la presión (y la incontinencia urinaria) que una carrera significa. Sí tengo necesidad de salir a trotar esta tarde, pero a mi aire, pensando en mis cosas, de manera distraída.

Movimiento de sístole y diástole, contracción y relajación.

Dejemos la metáfora, os quiero relatar lo que me pasó ayer, y esto, requiere humor, porque hay situaciones tan rídiculas y al mismo tiempo, tan absurdas, que solo pueden ser contadas así. Tarde de ayer, excursión a Vallecas, con novio, madre, hermana, cuñado y 2 sobrinos de 3 y 4 años de edad. Imaginad la película El Verdugo, en aquella escena donde Emma Penella, (curiosamente su personaje se llamaba Carmen), Nino Manfredi, (Daniele es italiano) y Pepe Isbert, (que no el Gitane), visitaban el pisito que el Gobierno les había concedido a la pareja con motivo del ingreso en el Funcionariado del pobre diablo áquel.

En vez de subir escaleras para desarrollar nuestras portentosas piernas de runner, decidimos tomar el ascensor, con tan mala suerte que se bloqueó y nos quedamos encerrados entre 2 pisos. Recuerdo que es un edificio donde no vive NADIE todavía. Está claro que a mí esta semana me ha mirado un tuerto, no me puede pasar ya nada más. Rápidamente visualizo la escena de compartir el aire viciado con 5 seres vivos más durante un tiempo indeterminado, quizá horas, vete tu a saber. Conseguimos contactar con urgencias tras varios intentos fallidos, y así los bomberos llegaron a nuestro rescate. De coña, esto es increible.

Qué sensación tan asfixiante, qué horror, no poderte mover en un espacio tan reducido, el corazón se acelera y la ansiedad hace acto de presencia; uno trata de mantener el tipo y no agobiarse, la mente tiene que trabajar para que esto no ocurra.

Movimiento de sístole, contracción y tensión, no?

Por eso hoy la sangre tiene que salir disparada a chorro, en propulsión, relajar el músculo y que recorra el cuerpo, (o Torrejón, claro está), buscar espacio abierto y dejar fluir todo, diástole pura, remedio contra la ansiedad.

Movimiento de sístole y diástole, contracción y relajación.

Vuelvo a la carrera. Pilar Whitetower y yo llegamos a recojer el chip alrededor de las 9. Me empiezo a arrepentir de no haberme calzado las Carrefour 2000, pero ya no hay nada qué hacer, sólo aprovechar la experiencia diferente de ser un mero observador.


Road to Torrejón, (Pilar Whitetower)

Nos encontramos a Jota Pataliebre y su amigo Juan, intercambios verbales varios y fotito de recuerdo. Les acompaño a la salida, y cuando empieza la carrera, me paseo por Torrejón, vértice del Corredor del Henares, más conocido por ser la cuna del tunning periférico. En dirección a la compra del dominical, espero encontrar a algún Richard Gere sacado de aquella infame película llamada Oficial y Caballero, pero sólo hay algún vecino aislado aireando al perro. Me meto en la primera cafetería que veo a tomarme un cafelito y un croissant a la plancha.


IMPortante: IMPrescindibles IMPerdibles


Sandwich de Pataliebres y Whitetower


Sincronización en Torrejón

Vuelta al polideportivo para ir desenfundando la cámara y retratar las llegadas de los participantes. Pilarin rin rin ha bajado un minutillo el tiempo, (aprox 59') y ha entrado junto a Juan, amigo de Jota Pataliebre (41'). Más intercambios verbales y despedida del lugar con nuestras flamantes bolsas de corredor.

Movimiento de diástole, relajación, que la sangre salga propulsada...esta tarde, amigos. Besos y feliz domingo nublado. Carmencita.

10 KM TORREJON

El domingo empezo el circuito mapoma, en Torrejon. Tuvimos que inscribirnos en la misma carrera, pero he de decir que lo tenian muy bien organizado y tardaron poco. Para ser casi 40 de Mayo, en concreto 8 de junio, hacia bastante fresco .En la salida nos encontramos la representacion de los Pataliebre, con las hermanas Torreblanca.
Solo corrio Pilarinrinrin, porque Carmencita no estaba con animos, despues de la semana que pasó, aunque ha confesado que se quedo con ganas. El recorrido eran dos vueltas a un circuito bastante asequible, un par de cuestecillas y eso si, viento en algunos tramos que jodia bastante. Eso es lo que tiene correr entre edificios y girar y encontrate en pleno descampado.
Yo como casi siempre salí atras y fui adelantando a gente ,Pilar y Juanito fueron un poco mas tranquilos y ayudandose el uno al otro. Llegué en 42,13,, aceptable y mejorable, y la fotografa se retraso un poco y no me vio llegar, por eso no hay documento grafico mio .
Luego sali a esperar al resto del equipo, y los cachondos de ellos cuando nos vieron a Carmencita y a mi, se pararon como si hubiesen terminado y les quedaban unos 200 metros.
La siguiente mia sera ya en septiembre, porque a Pozuelo no voy.
Besos Runneros

Madrid 2016: Voluntarios para el dia del deporte

He recibido esta petición de la organización

Estimado amigo/a:

El próximo día 15 de junio vamos a celebrar el primer Día del Deporte en la ciudad de Madrid, demostrando con ello nuestra capacidad para organizar grandes eventos.

Desde las 10.00 h. hasta las 20.00 h. queremos fomentar la práctica de todos los deportes olímpicos sin salir del centro de Madrid. Desde Atocha a Colón, sin olvidarnos del Parque del Retiro, distribuiremos todos estos deportes. Para ello, necesitamos vuestra colaboración, en un día tan importante parala Candidatura Olímpica de Madrid 2016.

Como persona comprometida con la Candidatura Olímpica de Madrid y como voluntario/a activo/a que eres, os necesitamos para realizar las labores de apoyo en las diferentes áreas del evento, captar nuevos voluntarios, ayudar en la difusión de nuestro proyecto olímpico junto con el de las subsedes, entregar regalos a los participantes… Si estás interesado en colaborar manda un mail con tus datos de contacto a afernandez@madrid16.es

¡Gracias por tu ayuda!

News Junio 2008 Running Company

He recibido la news del mes de Junio de la tienda Running Company




Próximas Carreras

Ya os podeis inscribir en las siguientes carreras:

- 5KMS RUNNING (7JUNIO5KMS)

- XVIII Carrera Urbana de Carabanchel (8JUNIO10KMS)

- XXII Trofeo San Antonio de la Florida (15JUNIO10KMS)

- 100 KMS en 24 Horas (14 y 15JUNIO100KMS)

- VII Carrera popular fiestas de Usera (22JUNIO10KMS)

- Carrera del Orgullo (5JULIO10KMS)

Podréis realizar las inscripciones en:

Running Company
Pº Infanta Isabel 21
Tlf.: 91 4335565
info@runningcompany.net