EL DOMINGO

Proximo reto de los pataliebre Paracuellos 10km y Villaverde media maraton .Lo primero es un pueblo de Madrid pegado al aeropuerto y lo segundo es un distrito de la zona sur. A la de diez vamos Juanito, Alfredo y Jota y a la media El niño (Oskar). La de Paracuellos ya es el tercer año que repetimos y es bastante dura por el frio y los toboganes y el año pasado ademas el diluvio y de la media ni idea no la he corrico nunca y creo que ningun Pataliebre, ya contaremos mas.

Mi Particular Pista de Velocidad

Hoy os presento mi particular pista de velocidad, donde trabajo los ritmos fuertes. Vivimos en el Barrio de Arroyofresno, al norte de la capital de España, y tiene la particularidad de que casi todo son cuestas en nuestro barrio. Pero le hemos encontrado dos rincones llanos.

El primero se encuentra a la espalda del Centro Cultural Afredo Krauss, en un pequeño parque con su fuente, que tiene una recta de 150 metros y llana. Lo que hago es esprintarla a tope y recuperar hasta el punto de partida trotando, al estilo Farlet. En la foto en rojo el tramo de velocidad y en azul la recuperación.

Y el segundo se encuentra en pleno carril bici, a la altura de la estación de Pitis, y al lado del parque que os comento que hago el Farlet.

Se trata de una recta que contiene 450 metros en su totalidad, pero la tenemos marcada en tramos de 100 metros. Tiene un denivel de un 1,5 % que apenas se aprecia.

Espero que os haya gustado y si algún dia os pilla a mano la probeis.

Sant VicenÇ dels Horts

Hoy he corrido esta carrera , una carrera.
muy entretenida un circuito muy exigente de 10 kilometros, con un trazado de subidas y bajadas, bastante rompe piernas.
mi tiempo ha sido de 42´57´´ marca personal

La carrera de L´Amistad

Hoy 1 de Noviembre se celebro unas de las carreras mas bonita que se puede correr en Barcelona, entre los dos puntos mas interesante de la ciudad la montaña de Montjuic y el tibidabo.
Este año por ciscustacias la carrera ha tenido 17 kilometros de los cuales 4 de bajadas y 13 de subidas.

mi tiempo ha sido de 1h 25´

Cros Popular de Sants

El dia 31 de Octubre se celebro la carrera el cros popular de sants.
Ha sido una carrera muy interesante, ha tenido de todo, estando en linia de salidas nos ha caido un chapurron que nos ha dejado fino.
el circuito es bastante hen tretenido ya que son calles cortas y hay que hacer muchos giros, y esto con el asfalto mojado creaba un aliciente mas a la prueva.

La crrera es de 10 kilometros.
mi tiempo ha sido de 43´12´´

DUATLON BURGUILLOS (TOLEDO)

Primera experiencia familiar en esto de las carreras . Y lo digo porque nos desplazamos en pleno todos los pataliebre y sus familias a excepción de la familia de Oskar (el niño) que deseamos que para futuras nos acompañen.

La cosa empezaba a las 2 de la tarde porque teníamos que cargar las bicis y desplazarnos unos 80 kilómetros que es donde esta este pueblo, los niños que también participaron empezaban a las 4 y despues de ir apurados de tiempo lo retrasaron a las 5.30 ,la experiencia creo que fue maravillosa y muy divertida algunos consiguieron copas y otros medallas ,poco a pocometiéndoles el veneno de este deporte .

Luego a las 8 y 10 mas o menos la salida de los abueletes y elite, como siempre a cuchillo y como siempre en este sector Jota acaba primero Migueliño (vinagreta) segundo y el Niño tercero el resto de los Pataliebre no se exactamente su posición, después en el sector de bici como siempre Don Vinagreta y el Niño pasaron como misiles a Jota .
A mi me gusto bastante aunque habia tramos que no se veia nada y la primera vuelta acojonabaluego te dejabas llevar y al no ver el peligro pues como dice el refrán ojos que no ven corazón que no siente. En la ultima transición como siempre adelante a un montón de gente corriendo, este deporte cada vez me gusta mas aunque te pegas una paliza cojonuda.
En esta ocasión competimos como equipo ,después nos dieron de cena a todos incluidos losacompañantes migas un buen detalle.
Por ultimo la mitad del equipo a dormir a un hostal en un pueblo cercano y la otra mitad de regreso a los Madriles, el finde a sido muy chulo y agradable ya estamos pensando cual sera lapróxima aventura de los Patalibre Team.

hola amigos/as

Bueno amigos/as ¿ como estais , yo sigo con mi preparación mi proxima competición es el 7 de noviembre, una carrera de 10 k , y la siguiente el 14 Behobia , todo esta enfocado para las maratones de Sevilla , y Madrid , por lo tanto prepararo bien que esta maraton pienso rompe los esquemas, saludos y un abrazo muy fuerte

CROSS PARQUE NORTE

El domingo pasado día 10 se celebro en el parque norte el XX cross fiestas barrio del Pilar ,organizado por la A.D. SPRINT , yo al estar lesionado no pude participar pero estuve ayudando en la meta a recoger los dorsales de todas las categorías y lo mas difícil es a los mas pequeños por el numero de participantes y que los niños con llegar y recibir su bebida tienen suficiente.
La representacion de los Pataliebre fue de José Sen-Sey y Migueliño Vinagreta, el sobrenombre es debido a que esta fuerte como el vinagre y en la bici como la vinagreta,también estuvo corriendo un vecino jovencito que era su primera carrera Alberto, el cual sufrió bastante porque en este cross sufre desde el primero hasta el ultimo.

El día salio maravilloso tanto en lo meteorologico como en lo personal pues mis hijos participaron y lo hicieron bastante bien o eso creo yo ,claro que voy a decir yo. No es porque lo organice nuestro club que también pero es muy recomendable y además gratis.

CARRERA UNIDOS CONTRA EL PÁRKINSON. Fiestas del Barrio del Pilar 2010

El pasado Domingo 10 de Octubre, acudimos con mucha ilusión a correr la Carrera Unidos Contra el Parkinson, que se celebró en el Parque Norte de la capital de España. Fué protagonizada por nuestro Querido Amigo y vecino Paco Montesinos junto con su señora, Macarena, y otro apreciado, valorado y querido corredor, Jesús Mazariegos que vino de Segovia a correr con nosotros, y que padece también la enfermedad.
La salida dio comienzo a las 10 de la mañana, con un tiempo ideal , para recorrer los 150 metros de que constaba. Y los numerosos Jóvenes que luego tomarían parte de las carreras de otras categorías, quisieron participar, disfrutar y acompañar, a estos grandes Deportistas.
A la llegada fue muy emocionante ver entrar a los Grandes protagonistas de esta edición, a la Meta. Sobre todo los jóvenes y los mayores felicitaron espontáneamente, a estos vencedores y la emoción se palpaba en el ambiente. Desde este pequeño rincón queremos felicitarles y animarles a seguir disfrutando de estos grandes momentos, y a seguir luchando contra el Parkinson.

Próximo 28 de Noviembre ¨Carrera Popular de Paracuellos del Jarama, Madrid¨

Considerada por Los Pataliebre, como una de las mejores y duras carreras, de la Comunidad de Madrid. Buen recorrido rompepiernas, Muy buén trato al corredor, cerca de casa, magnífica bolsa de corredor.

Las inscripciones comienzan el dia 9 de Octubre en Bikila, son 10 euros.
Un consejo: Si podeis, no os la perdais.
El enlace http://www.atletismoparacuellos.com/5_carrera_popular_paracuellos/