32ª Caminata de la Sierra Cercedilla

Ayer domingo nos acercamos a cumplir, con la tradición, de volver de Vacaciones, y sufrir un ratito, con las cuestas de nuestra querida Sierra de Madrid. Mas en concreto, la tercera carrera del Circuito Mapoma 09 , y con el que damos por conseguida la inscripción automatica para el Maraton de Madrid 2010.

Nos hicieron madrugar, ya que la carrera era a las 9 de la mañana, a 60 kilómetros desde la capital.

Pero ya sabeis que los runners, no tenemos problemas ni impedimentos, cuando se trata de correr...

Como siempre en las carreras Serranas, buén ambiente y muy buena organización, A modo de anecdota podeis ver en la foto un coche aparcado, en plena Salida que casi nos zampamos en el disparo al salir todos a tropel.

El recorido como decia al témino Jota, duro y raro. Mucha subida (4 km aprox.) para empezar. Luego coronas en el cruce de la carrertera del puerto de Navacerrada, y una bajada muy larga y con mucha pendiente, de otros (4 kilómetros) que hacen que vueles, y el cambio de ritmo con el final de los 3 ultimos kilómetros de cuestas que no ves nunca el final. Vamos que llegas a Meta con las fuerzas justas, en este principio de temporada.

La bosa del corredor buena. y el rato de tertulia del final en la plaza Mayor muy ambientada , para rematar la jornada. También tuvimos la carrera de los niños muy bien organizada, y muy animada. Poco a poco vamos metiendo el veneno del deporte a nuestros sucesores.

Comentar que los Cinco Pataliebres tuvimos unos resultados buenos, y se nota el trabajo que hemos continuado este verano, sin bajar la guardia.

De izq a der: Alfredo, Jesús(Amigo de Alf. y "C.D.Correveidile") Jose Sensey, Juan, Jota y Tito.

Resultados Pataliebreros:

Jose Ramon "Jota" Pto:122 Tiempo: 48:10 Pto. Categoria :32

Jose "Sensey" Pto:337 Tiempo: 53:35 Pto. Categoria: 74

Modesto "Tito " Pto:338 Tiempo: 53:35 Pto.Categoria: 75

Alferdo "Alf" Pto: 509 Tiempo: 56:22 Pto. Categoria: 95

Juán "Juanito" Pto: 510 Tiempo: 56:22 Pto. Categoria: 114

Llegados a Meta 990 atletas.

Subida a la almita de San Ramon

Esta es una clasica de las carreras de la temporada , la subida a la almita de San Ramon.

Esta carrera es a cosecuencia de una tradición donde los habitantes de San Boi de Llobregat tenian por costubre de hacer una romeria caminando a la almita, que esta situada en la cima de una montaña y siempre el ultimo sabado de agosto.

En la actualidad se hace las dos versiones caminando y corriendo , la distancias es de 5´5 k con subida de puerto de 1ª categoria donde los gemelos hacen casi todo el trabajo, hoy sabado 29 de agosto se ha celebrado y yo la hecho corriendo con un tiempo final de 29´es una carrera donde las gente sufre bastante ya que casi todos han terminados las vacaciones y la forma brilla por su ausencia .

Clásicos Circuito Madrileño.Carrera de la Ciencia CSIC

El próximo 18 de Octubre de 2009 , a las 9 en punto de la mañana, se celebra, una clásica del Otoño madrileño. La famosa carrera de CSIC.

Es una de las carreras que gustan correr, por que se desarrolla, por el corazón de la ciudad de Madrid, a una hora temprana, y todavia la ciudad está muy tranquila.

El recorrido engaña, por que empieza cuesta abajo y parece llano, pero una gran parte transcurre por la castellana, en sentido Norte, y eso indica que llevamos una pendiente continua de entre el 2 y el 3 %, que apenas es mucho, pero que no te deja avanzar cómodamente, ya que el falso llano desgasta, sobre todo psicológicamente.

El tope de inscripciones es de 6000, con lo que hay mucho ambiente. El precio se me antoja caro, 13 euros, para 10 kilómetros, y la organización correcta. Pero pienso que al menos una vez hay que probarla y correr esta clásica.

Castellbisbal ( Correr con 38 grados )

Hoy he corrido en Castellbisbal, es un pueblo de la montaña muy cercano a Barcelona , de Esplugas de Llobregat hay unos 30 k se tarda en llegar aproximadamente unos 20´.

El dia se ha presentado con bastante calor , no es la temperatura más aconsejable para la practica del atletismo.

El circuito es urbano todo alfarto, la distacias es de 6, 5 K , Con un perfil de subida y bajada en catalan se le llama tanca camas en castellano rompe piernas.

Mi carrera , ha sido bastante buena , mirando las circutancias de la tempeturas, el perfil y los entreno pues estoy bastante contento mi tiempo ha sido de 29´5´´

Mundial de Atletismo ( Maratón)

Hoy he tenido la suerte de ver la prueba Reina del atletismo, del Mundial la Maratón.
Cuando se corre esta maratones te puede fijar muy bien, porque puedes aprender mucho como se debe correr en estas pruebas.

Hay dos estilos muy diferente de correr, por una parte están las tribu africana, bueno estos son atletas fuera de lo común su única táctica es correr lo más rápido desde el pitido de la salida.

Para reventar los tiempos y romper la carrera , bueno están preparados porque son maquinas como se puede correr en una maratón por debajo de los 3 minutos por kilometro, estos son ritmos más adecuado para un 10.000.

Para nosotros la lección de como se debe correr, nos la ha dado Chema Martinez, ha corrido con mucha cabeza por que ha corrido en progresión de menos a más, muy tranquilo se nota donde hay venternía y mucha clase, esta forma de correr es el más apropiado para estas pruebas.
FELICIDADES CHEMA.

Duatlon Cross Mataelpino.

Duro, muy duro y técnico este duatlon en que debutó Tito, junto con su cuñado, Leo , un gran triatleta, y mejor persona.

Según nos cuenta Tito, sufrió mucho, sobre todo por el perfil tan duro, en los tres sectores. A pesar de todo le vemos sonreir, aunque sea en cuesta abajo... nos alegramos del estreno en terreno ajeno.

Jean Bouin una carrera con historia

La Jean Bouin es una carrera atlética de carácter popular que cada año se celebra en Barcelona. Fue diputada por primera vez en 1920, lo que la convierte en el acontecimiento atlético vigente más antiguo de España, al margen de los Campeonatos de España de atletismo.
Está organizada por el diario El Mundo Deportivo, y desde 1946 es carrera internacional.

El evento se desarrolla en un circuito urbano en la montaña de Montjuic, con un programa de 16 carreras de 25 categorías diferentes, y con recorridos de diferentes distancias.
En las pruebas profesionales, masculina y femenina, suelen participar los mejores atletas del fondo Español y mundial. Los atletas más laureados de la carrera han sido Gregorio Rojo, seis veces ganador de la prueba masculina, y Encarna Escudero, siete veces ganadora de la femenina.

La primera edición de la Jean Bouin fue el 1 de Febrero de 1920, organizada por el diario deportivo Sport de Barcelona y gracias a la iniciativa de un grupo de periodista amantes del atletismo: José Antonio Trabal, Luis Melendez y Rossend Calvet. Los tres fundadores dominaron a la carrera con el nombre de Jean Bouin en honor de un mítico atleta francés de los años 1910, que fue subcampeón olimpico de 5.000 metros en los juegos Olimpicos de Estocolmo de 1912 y plusmarquista mundial de 10.000 metros, y que falleció trágicamente en 1914 en el frente de la Primera Guerra Mundial.

Desde su primera edición, la Jean Bouin ha vivido multitudes de visicitudes y circuntancias que han ido alterando las caracteriticas del evento. Entre 1936 y 1939 fue interrumpida a causa de la Guerra Civil española. Durante los primeros años de la postguerra, las autoridades políticas franquista obligaron a cambiarle el nombre, de manera que fue rebautizada como¨Gran Premio de Año Nuevo¨

Clásicos Circuito Madrileño: La Melonera

Os presento, el clásico del comienzo del curso atlético, en Madrid. Tiene muchas razones a favor, esta carrera que cumple este año su 14 edición.

Para empezar, la inscripción es Gratuita. Empieza el plazo el 29 de Agosto, y se realizan en la planta de Deportes del Hipercor de Mendez Alvaro. Que a la vez se realiza a las puertas de este centro la salida.

La carrera es por la tarde, a las 18:30 horas. Tiene un ambiente, muy festivo, es una carrera muy popular y todavia hace calorcito en Madrid. La organización corre a cargo por la A.D.Marathon, sinónimo de garantia.

Son 10 kilómetros, y el perfil de la carrera es variado, empieza llano, pica hacia abajo, y en la segunda parte hay alguna cuestecita.

Y para rematar, nos dan en la meta unas rajitas de melon que te saben a gloria. A parte de camiseta, y cocacola.

En fin una carrera muy recomendable para quien en estas fechas se encuentren en la capital.

Foto-Crónica Pedestre Guadarrama

Hoy hemos disputado la 30ª edición de la Pedestre Popular de Guadarrama. Y como estamos en periodo de descanso competitivo, hemos decidido rodar la carrera a un ritmo de disfrute. Y aún así Tito ha mejorado 1 minuto en su marca personal de la prueba. 54´04¨.Después de salir del curro me he dirigido a la localidad serrana de Guadarrama, unos 50 kilómetros. Lo primero encontrarme con Tito.
El clima ha cambiado y la temperatura era suave, y las nubes nos indica que no va a pegar mucho el sol.
Es una gran alegría encontrarnos, para disfrutar de una mañana de verdadero atletismo popular.

Antes de empezar aderezamos un poquito la musculatura.

Hoy se han agotado los dorsales, para esta buena carrera, eramos 600 participantes, el tope.

Ya sabéis, antes de la carrera un rato de charla,para no perder las buenas costumbres.

El pueblo anima mucho en la zona urbana, es una gozada, una fiesta.

A la salida del pueblo se empieza a estirar el pelotón.

Y en dirección a Los Molinos, se empina durante los 4 primeros kilómetros el perfil de la carrera.

Los brazos ayudan mucho en las cuestas.

Y se hace selección en las rampas.

El que ha salido muy adelante para su ritmo, empieza a ver pasar atletas para adelante.

Ya las sensaciones no son las mismas de la salida.

Aquí vemos a Tito y Jose Sensey en pleno esfuerzo.

Tito nota la inactividad de las últimas semanas.

Al coronar Los Molinos ya se deja de subir y lo agradecen las piernas.

El entorno es muy bonito, el monte de La Sierra Madrileña.

En la bajada hacia Collado Mediano se recupera mucho.

Hemos tenido sol durante toda la carrera, al final las nubes vinieron mas tarde.

La organizacion muy buena, contaros que en 11 km, hemos tenido " Cuatro " avituallamientos.

Típico paisaje serrano con sus caballos al fondo.

Al llegar al cruce de Collado Mediano nos dirigimos de vuelta a Guadarrama.

Este ya es un camino de cuesta abajo tendida , muy favorable.

Una recta muy larga de 4 kilómetros.

A las puertas del pueblo, solo nos queda una pequeña rampa, y la felicidad de llegar a Meta.
Como en todas las carreras de la sierra Madrileña, la bolsa del corredor, muy buena. Caldo de pollo, camiseta técnica, fanta agua, plátano, snack de nestle, glucosport, tiritas y supradine.

Carrera de las que denominamos "Serie Oro".

30ª Pedestre Popular de Guadarrama

El próximo domingo 9 de Agosto se celebra en la localidad de Guadarrama , en la serranía Madrileña, un clásico de las carreras populares.

Con un recorrido de 11,8 km, que lleva desde la localidad de Guadarrama, hasta la de Los Molinos, pasando a su vez por territorio de Collado Mediano, para volver a Guadarrama.

Este circuito es parte de la carrera ciclista internacional de la Vuelta a los Puertos, coronando desde Los Molinos hasta Collado Mediano , el alto de La Serranilla.

Tiene la organización un trato exquisito con los participantes. Y aunque el perfil de la prueba no es nada llano, se disfruta mucho esta carrera.

Aquí debuté en este bello deporte hace exactamente 28 años, ya que recuerdo que fue la 2ª edición, el recorrido es el mismo, y luego he participado junto a mi familia y amigos, activamente, en el voluntariado de la carrera. Por lo cual le tengo ese cariño especial que cada uno de nosotros le tenemos al bautizo atlético.

Así que el domingo aprovecho que estamos este año en Agosto trabajando en Madrid, y me acercaré a disputar la Pedestre de Guadarrama junto con Tito. Ya os contaré la crónica.